로딩 중...
로딩 중...
상병의 운동법이다. 이제 부대가 내 집 같고, 군 생활도 쉽게 느껴진다. 이병, 일병 때 운동을 꾸준히 했다면 어느 정도 기초체력과 운동에 대한 감도 생겼을 터, 겨울을 맞아 본격...
영상‘오징어 잡는다.’라는 말을 아시나요? 한밤중에도 불이 훤히 켜진 사무실에서 일하는 회사원을 뜻하는 말인데요, 마치 바다 위 전구가 빛나는 오징어 배에서 일하는 것과 비슷하게 보여...
18년 차 개그맨 김인석이 무대에 올랐다. 웃기러…가 아닌 근육을 보여주기 위해서! 얼굴엔 여전히 능청스러움이 가득했지만 몸만큼은 한없이 진지했다. 잠시, 웃기는 김인석은 잊고 잔...
영상두 아이의 엄마이자 한 남자의 아내인 김수연 씨. 그녀는 여주에서 헤어샵을 운영하는 헤어 디자이너죠. 하지만 그녀는 평범한 헤어 디자이너가 아니라는 사실! 낚시광이기도 한 수연 씨...
입대를 앞둔 당신. 곧 훈련병 신분으로 전직할 당신을 위해 대한민국 육군 명예 부사관, 이원준이 나섰다. 나라에 충성하고 국민을 지켜야 하는 군인에게 건강하고 강력한 신체는 필수 ...
훈련병 신분을 거쳐 이등병이 된 당신. 훈련소를 떠나는 마음은 흡사 전역하는 기분과도 같겠지만, 군생활은 이제 시작일 뿐이다. 새로운 환경, 새로운 만남을 앞두고 설레는 마음은 잠...
작고 가벼우며, 어디서든 실시할 수 있다. 밴드는 운동 용품으로서 무궁무진한 가능성을 지니고 있다. 집콕 시대, 이제 밴드로 건강을 챙겨보자. 밴드 운동의 장점은 무엇일까? 작고 ...
굽은 허리는 나이가 들어서가 아니라, 나쁜 생활 습관이 몸에 배어 형성되었을 확률이 높다. 나쁜 자세, 못된 습관을 고치기 어렵다면, 허리를 펴는 새로운 습관을 들여보자. 컴퓨터,...
여성에게는 허벅지 안쪽의 군살 제거와 매끄러운 다리 라인을, 남성에게는 튼튼한 하체를 완성해주는 내전근 운동. 머슬마니아 박준규 선수와 함께 내전근을 알아보자. 흔히 하체운동을 할...
이따금 피트니스 센터에서 볼 수 있는 링 형태의 소도구를 알고 있는가? 서클링, 필라테스 링, 피트니스 서클 등 다양한 이름으로 불리는 이 소도구는 좌우 밸런스 향상을 목적으로 한...
매일 4시간씩 지옥철을 타면서도 운동의 끈을 놓지 않았던 김민아 씨. 26세라는 젊은 나이에 쇼핑몰 CEO와 모델을 겸하고 있는 그녀는 어떻게 완벽한 몸매를 완성할 수 있었을까요?...
영상피트니스를 단순히 웨이트트레이닝으로만 생각한다면 노노~ 사실 피트니스는 건강한 아름다움을 뽐내는 스포츠 종목 중 하나라는 사실! 절망을 이겨 내고 30대에 세계를 평정한 ‘피트니스...