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환상의 섬 제주에서 펼쳐진 아름다운 머슬의 향연, 뜨거운 현장을 빛낸 차세대 피트니스 라이징 스타 9인을 소개한다. 지난 9월 26~27일, 제주 월정에비뉴에서 NO.1 피트니스 ...
이번 어깨 재활 운동 프로그램은 다리 운동으로 구성했다. 뜬금없는 소리라고 할 수도 있겠다. 하지만 때로 직접적인 치료보다 간접적인 치료가 더 도움이 되는 경우가 있다. 이번엔 어...
비키니 선수이자 물리치료사로 일하고 있는 강주연 씨. 비키니 선수를 동경하던 그녀는 열심히 준비해서 대회에 출전한 후 그동안 참았던 식욕이 폭발하면서 3개월 만에 10kg가 찌고 ...
역사와 전통을 자랑하는 머슬마니아. 그 무대가 여러 피트니스 대회 중에서도 특별하다는 사실은 피트니스 대회에 관심 있는 사람이라면 누구나 아는 사실이다. 아름다운 근육을 가장 화려...
유명 모델과 셀러브리티, 머슬마니아 스타들이 장식하는 표지에 내 얼굴이 실린다면? 창간 11주년을 기념해 지난해 9월 24일~10월 21 스포맥스 온라인 스토어에서 진행한 '나...
올해로 5년째 필라테스 강사와 퍼스널 트레이너로 활동하며 건강한 삶을 공유하고 있는 김다솜 씨. 어릴 적부터 10년 이상 미술을 공부한 그녀는 자연스럽게 미대에 진학했고, 미술을 ...
올해 가장 핫한 운동 아이템으로 떠오른 아쿠아백. 비교적 무난한 생김새와 적당한 중량을 지닌 이 물 찬 가방이 큰 관심을 받는 이유는 무엇일까? 확실한 것은 다양한 종목의 운동 선...
인풋 대비 아웃풋이 좋아지려면 효율적인 과정이 있어야 한다. 즉, 인풋을 최대한 활용할 수 있어야 한다는 말이다. 우리 몸도 비슷하다. 여러 감각에 최대한 민감하게 반응할 수 있어...
영상아파트 분양 컨설턴트인 오선명 씨. 그에게는 말 못할 고민이 하나 있었어요. 평소 활동적인 성향인 선명 씨는 직업 특성상 거듭되는 회식에 살이 쪄 팔다리는 얇고 배만 나온 일명 거...
직장인 머슬퀸, 이다영의 FIT UP EXERCISE 덤벨 데드리프트- DUMBBELL DEADLIFT - 준비 팔을 어깨너비 정도로 벌려 덤벨을 잡고 똑바로 선다. 가슴은 펴고 ...
대한민국 직장 중 3교대 근무를 하는 곳은 생각보다 많은데 그중 대표적인 곳이 병원이다. 이번 호에서 만나볼 직장인 머슬퀸 이다영 씨는 바로 병원에서 일하는 간호사다. 스트레스 강...
영상몸에 근육이 잘 붙는 체질을 가진 사람을 일컬어 ‘근수저’ 라고 하는데요, 그 반대인 경우도 많죠. 지금은 건강한 몸으로 트레이너로 일 하고 있는 한대희 씨는 어릴 적 키가 작고 ...