로딩 중...
로딩 중...
15년 동안 학생들을 가르치며 수학 강사와 입시 컨설턴트로 활동하고 있는 상의 씨. 그녀는 39세에 새로운 도전을 시작했어요. 직업 특성상 매일 밤늦은 수업과 상담으로 야식, 술자...
코로나19로 인해 장기간 외부 활동과 체육시설 이용이 제한되었지만, 이로 인해 홈트레이닝 수요는 상당한 증가세를 보이고 있다. 이에 홈트레이닝에 적합한 운동 기구들도 인기를 얻고 ...
모델 겸 배우로 활동 중인 신새롬이 헬스 남성잡지 ‘맥스큐’와 디지털 화보집 ‘시크릿 B’(이하 시크릿비) 동시 표지모델로 낙점되며 라이징 ‘머슬퀸’의 탄생을 알렸다. 지난 12월...
필라테스 강사와 헬스 트레이너로 일하고 있는 이선이 씨. 다섯 살 딸 아이의 엄마인 그녀에겐 말 못할 흑역사가 있었어요. 지금은 누구나 부러워하는 몸매의 소유자이지만, 임신과 출산...
어깨의 모양은 타고난 골격에 따라 다르지만, 후천적인 자세의 문제를 무시하기 어렵다. 평소 바르지 못한 자세로 반복적인 작업을 진행하거나 오랜 시간 책상 앞에 앉아 있다 보면 고개...
근육으로 몸의 외형을 더 빨리 조각하기 원할 때 스테로이드는 설탕보다 더 달콤한 유혹이다. 단기간에 더 빨리 몸짱에 다가갈 수 있는 길이 바로 스테로이드이기에 자칫 잘못하면 쉽게 ...
남성들의 로망, 복근 + 가슴 + 팔 운동을 한꺼번에! 워킹 푸시업몸짱이 되기 위해 헬스장을 찾는 초보자들이 가장 발달하기를 원하는 부위가 어디일까? 바로 복근, 가슴, 팔 등의 ...
‘페헬모’를 아는가? 조금 더 정확히 말하면 ‘페이스북 헬스인들의 모임’을 아는가? 구독자라면 대부분 알고 있겠지만 모르는 사람을 위해 간단히 설명해본다. 회원수가 10만 명이 ...
영상홈트 그리고 애슬레저룩이 유행하면서 거리에는 운동복 차림의 사람들을 쉽게 볼 수 있죠. 직장인 홍영주 씨 역시 애슬레저룩으로 탄탄한 몸매를 자랑하고 있어요. 틈만 나면 헬스장을 찾...
보건복지부 통계에 따르면 우리나라 인구의 절반 이상이 하루 8~12시간을 앉아서 생활한다고 한다. 오랜 시간 앉아 있으면 엉덩이와 허벅지 뒤쪽 근육의 힘이 약해지고 쇠퇴한다. 또 ...
압도적인 것은 사람의 마음을 움직이는 힘을 가진다. 레이싱 모델로 활동하고 있는 그녀 역시 그렇다. 섹시한 눈빛과 강력한 비주얼로 2022년 신년호 커버걸로 낙점된 이유를 충분히...
영상요즘 운동은 단순히 살을 빼려는 목적보다는 삶의 질을 위한 것으로 어느새 삶의 중요한 한 부분으로 확장되었어요. 다들 자신의 건강과 즐거움을 위해 운동 하나씩은 취미로 삼고 있죠....