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지난 2021년 흠잡을 데 없는 완벽한 보디 컨디션으로 3년 만에 머슬마니아에 복귀하면서 국내대회는 물론, 세계대회까지 휩쓴 이원준. 온갖 시련을 극복하고 당당히 월드 챔프로 자리...
유산소운동을 하려면 집 밖으로 나가야 한다는 고정관념을 버리자. 실내 전용 운동기구들이 갈수록 진화하고 있다. 스마트하고 세련된 장비로 유산소운동 효율을 극대화해보자 데이터와 알고...
워너비 몸매를 만들기 위해 다이어트를 병행하는 초보자나 오랜 경력자라도 초심을 잃고 운동에 집중하지 못할 때가 있다. 이럴 때 집중력을 높일 수 있는 운동 테크닉이 있다면 얼마나 ...
영상2017 머슬마니아 하반기 대회에서 미즈비키니 1위를 차지하며, 대세 ‘머슬퀸’으로 떠오른 안인선. 수상 후 두 번이나 커버걸로 등장해 완판 신화를 기록하며 화제가 되었는데요, ...
박형성 선수의 크고 넓은 가슴 근육은 선이 굵은 외모와 함께 극강의 남성미를 분출하며, 섹시하기까지 하다. 그의 가슴 근육은 타고난 것 같지만, 사실 엄청난 시간과 노력을 투자해 ...
결혼 8년 차의 주부 김고은 씨. 간절히 아이를 원했던 그녀는 인공수정 시술까지 실패하자 매일 밤 야식으로 스트레스를 풀었어요. 그러자 급격하게 체중이 불어나며 몸매가 망가지기 시...
전국체전에 17년 연속 출전해 단 한 번도 순위권 밖으로 밀려난 적 없는 대한민국 보디빌딩의 ‘헤비급 레전드’로 불리는 사나이, 최재덕. 그는 지금은 비록 현역 선수생활에서는 은퇴...
비타민 가족의 족보는 복잡하고 사연도 많다. 면역력 증진에 좋은 비타민 C가 가장 친숙하게 느껴지겠지만 우리가 일상에서 더 자주 접하는 것은 오히려 비타민 B다. 비타민 B를 활용...
꾸준히 정기적으로 운동을 해도 건강하고 멋진 몸을 만들기란 쉬운 일이 아니다. 축구 동호회에서 활동 중인 이달의 주인공도 축구를 비롯해 홈트레이닝으로 맨몸운동을 실시했지만 바쁜 사...
막바지 다이어트 기간, 무슨 방법을 써서 라도 좋은 결과를 얻고 싶은 마음뿐이다. 그래서인지 지나가는 말들에 현혹되기도 하고, 무리한 운동으로 컨디션 조절에 실패하는 경우도 생긴다...
S은행에서 근무중인 이상한 씨. 그에게는 깜짝 놀랄 반전 과거가 있습니다. 바로 지금의 모습은 상상할 수 없는, 배 나온 아저씨의 몸을 가졌었다는 것이죠. 거울 속에 비친 자신의 ...
전문적인 피트니스 선수에 비하면 운동량도, 식단도, 노력도 부족하다며 겸손한 모습을 보여줬지만 자신의 일을 하면서 이 정도의 몸을 만들 수 있다는 것만으로도 편집부는 감탄과 경의...