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UPRIGHT ROW현역 시절, 보디빌딩 대회를 휩쓴 전 국가대표 여성 보디빌더 유미희. 그녀가 제안하는 삼두근에 의존하지 않고 어깨를 단련할 수 있는 유일한 복합관절운동,업라이트...
‘잘록한 허리’는 오랜 세월 모든 여성의 로망이자 남성들의 환상으로 자리 잡고 있다. 요즘처럼 글래머러스한 몸매가 대세일 때는 허리 운동이 더욱 중요하다. 굳이 날씬한 몸매가 아니...
얼굴 뿐 아니라 앞·옆·뒤 팔뚝 살이 늘어 처지면 나이가 들어 보이는데, 잔 근육을 팔 전체에 채워 넣는 것만으로도 열 살은 더 어려 보일 수 있다. 지방으로 덮인 팔이 부끄러워 ...
세월 앞에 장사 없다고 가슴도 중력의 법칙을 피하지 못한다. 가슴이 처지기 시작하면 작은 가슴은 더 빈약해 보이고 큰 가슴은 흘러내려 흉해져 고민거리가 된다. 기능성 속옷도 그때뿐...
