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무릎관절은 나이가 들면서 제일 많이 고장 나는 부위이다. 무릎관절이 받는 부담을 줄여주는, 안전한 하체 기능성 운동을 알아보자. 무릎관절이 받는 부담을 줄이기 위해선 주변부 근육을...
나이가 들수록 운동의 중요성은 높아진다. 근육이 지속적으로 감소해 각종 신체 불균형과 통증을 유발하기 때문이다. 하지만 무리한 운동은 오히려 독이 될 수 있다. 안전한 실버 트레이...
각종 보디빌딩대회에서 맹활약하고 있는 대학 교수님을 취재하는 업무를 배정받았다. 대학 때 열심히 공부한 기억이 많지 않기 때문인지 교수라는 타이틀에 위축되지 않을 수 없었다. 그러...
사진의 주인공인 조형원 선수는 치사율 80%의 중화상을 입은 적이 있다. 그 때문에 보는 바와 같이 몸 곳곳에 흉터가 있다. 그러나 그는 지금 누구보다 힘찬 도약을 준비하고 있다....
‘몸짱 경찰’, ‘용인 로보캅’ 등 수많은 수식어의 주인공이자 실버 보디빌더로도 유명한 용인서부경찰서 윤한식 경위. 반평생 웨이트트레이닝으로 다진 건 강한 심신으로 민생치안에 힘쓰...
고령화 사회로 접어들면서 이제 나이는 숫자에 불과해진 지 이미 오래다. 그래서일까? ‘신중년’이라는 신조어가 생겨날 정도로 최근 들어 실버 세대들이 사회 전반에서 두각을 나타내고 ...