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생리식염수. 분명 그 이름은 많이 들어봤지만, 정확히 어디에, 어떻게 쓰는지를 분명히 설명할 수 있는 이는 많지 않을 것이다. 그래서 가 알아봤다. 잠시 화학시간을 떠올려보자. N...
어떤 사람들은 유난히 바싹 구운 고기를 좋아하는데, 이 행위는 방광암을 유발할 수도 있다. 고기 먹을 때만큼은 바삭거리는 식감을 포기할 줄 아는 자제력을 발휘해야 한다. 골반 내에...
근육 성장이 마음처럼 쉽다면 여름철 해변엔 몸짱이 즐비할 것이다. 그러나 현실은 녹록지 않다. 운동 경력이 쌓이다 보면 근육 성장이 정체되고 더디어지는 순간이 온다. 근 성장을 돕...
근손실, 근손실, 근손실…. 몇 년 전만 해도 전문 운동선수나 웨이트트레이닝에 기반한 헬스에 취미를 가진 이들이 아니라면 생소했던 단어를 이제는 일반적으로 사용하고 있다. 자기관리...
헬스 남성잡지 ‘맥스큐’에서 출간하는 디지털 화보집 ‘시크릿 B’(이하 시크릿비)로 구글플레이북 일간-실시간-최다판매 올킬 1위를 기록한 최소현이 ‘맥스큐SE’로 베스트셀러 1위에...
올여름, 최고의 화제작 ‘시크릿 B’(이하 시크릿비) 1호 화보집의 뮤즈 유튜버 ‘자몽’ 박은혜의 포토카드가 공개됐다. 헬스 남성잡지 ‘맥스큐’에서 새롭게 선보이는 머슬퀸 화보집 ...
헬스 남성잡지 ‘맥스큐’에서 새롭게 선보이는 머슬퀸 화보집 ‘시크릿 B’(이하 시크릿비) 1호 뮤즈 류세비의 포토카드가 공개됐다. 시크릿비는 머슬퀸들의 아름다운 몸매와 다채로운 매...
멋진 근육을 위해 살코기를 먹는 것은 헬스인들에게는 흔한 일이다. 안심이 질리면 우둔살을, 우둔살이 질리면 닭가슴살을, 이마저도 질리면 틸라피아를 선택하면 된다. 그러나 편의점에서...
유산균의 존재는 학술적으로 1857년 파스퇴르가 처음 발견했다. 이후 파스퇴르 연구원이었던 메치니코프 박사가 불가리아 지방 장수 비결을 장내 유산균이라고 밝히면서 유산균 연구가 활...
다이어트는 언제나 화두다. 수많은 다이어트 방법이 시기마다 유행한다. 하지만 영양 불균형을 초래하는 극단적인 다이어트 법까지 유행하고 있어 주의가 필요하다. 건강한 다이어트를 위해...
주요 영양소에 비해 아연이란 이름은 언뜻 생소할 수 있다. 하지만 생소함에 비해 아연이 갖는 중요성은 꽤 크다. 특히 성인 남성에게 결핍되면 안 되는 영양소로 꼽히며, 성장기 아이...
하얀 것은 담백하고 노란 것은 고소하니, 그맛을 싫어하는 사람이 없는 계란. 단백질이 풍부하고 비타민과 무기질 등 필수 아미노산까지 갖춘 계란은 영양가 높고 가격도 비교적 저렴해 ...