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지축을 박차고 적을 향해 돌격하는 국군장병의 모습을 본 적이 있는가? 천지가 진동하고 흙먼지가 일어나게 땅을 내딛는 강력한 힘. 그 힘은 바로 근섬유가 찢어지는 고통을 참으며 단련...
과격한 움직임을 반복하고 장시간 같은 자세로 앉아 있으면 햄스트링이 약해지고 수축 상태가 지속되어 무릎, 골반, 허리 등에 통증을 유발하게 된다. 하체 강화는 물론 각종 통증 예방...
영상스턴트 치어리딩을 아시나요? 우리가 익히 알고 있는 치어리딩에 역동성을 더한 스턴트 치어리딩은 우수한 운동 능력은 물론 높은 팀플레이와 파트너십을 필요로 하는 운동이에요. 마르고 ...
영상천혜의 섬, 제주 월정에비뉴에서 열린 2021 맥스큐 표지모델 콘테스트 본선에서 큰 키에 균형 잡힌 몸매로 시선을 사로잡은 이종민 씨. 재활의학과 전문의인 그녀에게는 숨겨둔 비밀이...
영상전직 걸그룹 LPG 출신 이은지 씨는 2019년 4월호 표지 모델로 낙점되기도 하였는데요. 2019년 머슬마니아 아시아 대회에 도전하면서 경기를 일으킬 뻔 했다고 해요. 머슬마니...
애석하게도 많은 사람이 둔근의 중요성을 인지하지 못하고 있다. 둔근은 상하체를 이어주는 근육이며, 기초대사를 높여주는 대근육이고, 운동할 때는 큰 스트랭스를 발휘한다. 또 대퇴부,...
영상초등학생 아이의 엄마이자 사업가인 40대 오현서 씨. 20대부터 수영을 통해 건강과 몸매를 관리해 왔던 그녀는 출산 후 30kg나 불어난 체중 때문에 극심한 우울증과 스트레스에 시...
영상2018년 머슬마니아 라스베이거스 세계대회에서 62세에 여자 피지크 부문 3위를 차지해 세계를 깜짝 놀라게 한 ‘머슬퀸’ 장래오 씨.당시 1boon에 단독 공개한 그녀의 세계대회 ...