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MaxQ
2015년 10월호 / 글 조 워벤(Joe Wuebben)
무거운 중량을 들고 먼 거리를 이동하는 능력은 기능성 체력의 상징이다. 이 트레이닝에 성실하게 임하면 근력과 컨디셔닝을 향상 할 수 있다. 2015년 9월호 / 글 마이크 칼슨...
튼튼한 팔 근육은 남성의 전유물이 아니다. 효과 만점인 프리웨이트 루틴으로 아름다운 팔과 어깨 근육을 조각하자. 2016년 3월호 / 글 크리스 로건(Chris Logan) 사...
튼튼한 팔 근육은 남성의 전유물이 아니다. 효과 만점인 프리웨이트 루틴으로 아름다운 팔과 어깨 근육을 조각하자. 2015년 12월호 / 글 조디 서터(Jody Sutter) 사진...
조각 같은 몸매를 만들어주는 8가지 운동을 아직 트레이닝 프로그램에 포함시키지 않았다면 지금 당장 프로그램을 고쳐라. 지금 당장 말이다. 2015년 12월호 / 글 조디 서터(J...
2016년 2월호 / 글 마이클 버그(Michael Berg)
2016년 2월호 / 글 라라 맥글라샨(Lara McGlashan)
2016년 1월호 / 글 마이클 버그(Michael Berg)
2015년 12월호 / 글 윤기범
2016년 6월호 / 글 유미희
2016년 3월호 / 글 최재덕
2016년 1월호 / 글 마이클 버그(Michael Berg), NSCA-CPT 사진 로버트 라이프(Robert Reiff) 촬영 장소 캘리포니아 주 골