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영상예쁜 다섯 딸을 가진 평범한 주부 안인숙 씨. 그녀도 여느 엄마들처럼 산후 비만을 피할 수 없어 68kg까지 체중이 불어났다고 합니다. 6살 막내딸의 유치원 모임에서 젊고 건강한 ...
쌀쌀한 아침저녁 공기와 달리 한껏 높아지는 낮 시간의 수은주. 큰 일교차는 물론 꽃가루와 미세먼지 공격으로 피부가 다양한 스트레스 환경에 노출되는 시기다. 봄철 더욱 신경 써야 할...
노력한 만큼 성과가 나온다. 만고불변의 진리처럼 보이는 이 명제는 생각보다 적용되는 곳이 많지 않다. 학창 시절을 보내고 회사 생활까지 해봤다면 누구나 한 번쯤은 노력이 배신당한 ...
어유엔 수많은 혜택이 숨어 있다. 엄청난 수의 연구 결과가 이를 뒷받침한다. 어유에 대한 의심을 거두자. 어유가 더 늘씬하고, 힘세고, 건강한 몸을 만들어준다는 사실을 수많은 연구...
두 아이의 아빠이자 카지노 딜러인 지준혁 씨. 마른 몸이 콤플렉스였던 그는 콤플렉스를 극복하기 위해 운동을 시작했고, 운동은 삶의 일부가 되었습니다. 그러나 결혼과 출산, 3교대 ...
한국 사회는 급속도로 선진화됐지만 그만큼 몸 건강 챙길 여유가 부족해졌다. 내 건강은 스스로 관리해야 한다. 스마트한 한국 사회에서 디지털하게 몸을 관리해주는 제품을 소개한다. 예...
시티드 케이블 로우는 광배근에 집중적으로 부하를 가하며 대원근, 후면삼각근, 상완이두근, 상완근, 상완요골근을 자극해 등의 볼륨감을 높일 수 있는 운동이다. 벤트 오버 자세를 취하...
‘주짓수’가 대세다. 천정명, 이재윤, 박나래 등 많은 연예인이 푹 빠진 운동으로 화제가 되기도 했으며, 한 뉴스에서는 ‘여성을 위한 인기 호신술’로 보도되기도 했다. 주짓수가 대...
영상농어촌 공공의료서비스를 제공하는 공중보건한의사 정대진 씨. 그에게 운동은 타지 생활의 외로움을 이겨내는 좋은 친구였습니다. 하지만 무리한 벌크업으로 93kg까지 체중이 불어났고, ...
‘안경잡이’라는 말이 있다. 왜 이런 말을 썼는지 알 수 없지만 안경을 쓴 사람을 낮잡아 부르는 구시대적 단어다. 이제 안경은 패션의 일부이며, 최신 트렌드를 읽을 수 있는 지표로...
유난히 추웠던 이번 겨울. 긴 추위에 몸도 마음도 병들었다면, 당당하게 외투를 벗어 던질 봄날을 위해 자극제가 필요하겠죠? 평범한 직장 여성에서 섹시함과 건강함을 두루 갖춘 멋진 ...
세상에서 가장 아름답다고 표현할 수 있는 것은 다름 아닌 사람의 몸! 이런 몸에 대한 관점이 점점 달라지고 있다. 자신이 가진 고유의 매력과 그 매력을 돋보이게 하는 탄탄한 근육이...