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7년 전 하주영 씨는 큰 좌절을 겪고 눈물을 흘렸어요. 바로 인생 첫 피트니스 대회였던 머슬마니아에서 꼴찌에 가까운 순위로 탈락의 고배를 마셨기 때문이죠. 일반 남성보다 골격이 작...
등은 상체 근육 중 가장 크지만 평소에 자주 사용하지 않으며 운동할 때도 자극을 느끼기에 어려운 부위 중 하나다. 하지만 남녀노소 할 것 없이 좌식 생활이 늘어난 현대사회에서 미적...
혹시 운동 과정에만 연연한 나머지 운동 목표를 잊지는 않았는가? 이런 실수를 방지하기 위해선 복잡한 운동법 대신 기초적이면서도 효과적인 방법으로 운동해야 한다. 근육 성장을 위한 ...
공공 안전과 치안 유지를 위해 힘쓰는 경찰 이정준 씨는 어려서부터 주짓수, 씨름, 농구, 유도 등 여러 스포츠를 즐겨 했을 만큼 운동 신경이 좋았어요. 다양한 운동을 하면서 얻은 ...
예전부터 역삼각형 몸매는 남성들의 워너비 몸매였죠. 특히 바디프로필이 열풍인 요즘, 역삼각형 몸매를 뜻하는 ‘브이테이퍼’(V-TAPER)는 올 여름 남성들이 가장 가지고 싶은 몸매...
110kg의 거구였던 신희도 씨. 몸무게를 견디지 못해 발목 부상을 입었고, ‘무혈성 괴사 증후군’으로 치료 불가 판정까지 받았어요. 왼쪽 발목에 뼈가 괴사하여 비정상으로 커지면서...
2021년 머슬마니아 무대에서 남자다움의 정수를 보여주는 피지크와 클래식 종목을 할꺼번에 석권한 강용훈에게 조각 몸매 완성 비법을 배워보자. 멋진 등을 완성하는강용훈의 로우 운동법...
등은 상당한 시간과 노력, 중량을 투자해야 얻을 수 있는 결과물이다. 그러나 어떻게 시작해야 할지 방법을 모르겠다면, 상남자 허윤의 등 운동법을 참고하자.큰 근육으로 많은 힘과 크...
머슬마니아 라스베이거스 세계대회에서 동양인 최초로 클래식 종목 쇼트 부문 1위를 차지한 허윤 씨. 세계 1위를 차지한 그에게도 말 못할 콤플렉스가 있었는데요, 165cm의 작은 키...
영상2016년 미스코리아 경남 출신으로 모델과 미스코리아 워킹 강사로 활동 중인 이윤영 씨. 그녀는 어릴 적 육상과 태권도에 두각을 나타낼 만큼 운동신경이 좋았지만, 선천성 심장병으로...