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제주경찰청 소속 황수동 순경은 어려서부터 축구, 농구, 달리기 등 몸 쓰는 것을 좋아하며 여러 운동을 즐겨 했어요. 단순히 취미에 머물렀던 수동 씨는 고등학교를 졸업하면서 운동에 ...
영상‘운동해서 행복하자’라는 마음가짐으로 퍼스널 트레이너로 활동 중인 권혁준 씨는 초등학교 3학년 때 이미 80㎏에 육박해 계단 오르기도 힘겨울 정도였어요. 더욱이 선천적인 천식과 소...
영상지난 3년이란 긴 시간 동안 코로나 팬데믹으로 일상이 멈췄어요. 하지만 코로나19로 다른 길을 선택해 새로운 직업을 얻게 된 이들도 있는데요. 올해 25살인 이서영 씨 역시 코로나...
과격한 움직임을 반복하고 장시간 같은 자세로 앉아 있으면 햄스트링이 약해지고 수축 상태가 지속되어 무릎, 골반, 허리 등에 통증을 유발하게 된다. 하체 강화는 물론 각종 통증 예방...
영상여성들이 가장 가꾸고 싶어하는 신체는 어디일까요? 바로 힙이죠. 타고난 것도 있지만, 힙은 노력 없이는 만들 수 없는 부위라고 할 수 있어요. 소위 말하는 ‘애플힙’은 건강과 매력...
세트 운동법은 시간 대비 최고의 효과를 낼 수 있는 운동법이지만 그만큼 강도가 높아 강인한 체력과 정신력을 필요로 한다. 매일 같은 운동 루틴이 지겹다면 컴파운드 세트 운동법으로 ...
영상많은 사람들이 좋아하는 커피와 베이커리 프랜차이즈 회사에서 근무하고 있는 빵 마니아 이서아 씨. 평소 마라톤으로 꾸준히 건강 관리를 해 온 그녀는 무릎 부상으로 한동안 운동을 못하...
영상Q. 안녕하세요, 자기 소개 부탁해요.안녕하세요, 서울에 살고 있는 올해 서른 살이 된 정유진입니다. 대학에서 연기를 전공하고, 연극무대에서 배우로 활동했습니다. 지금은 건강을 찾...
2018년 하반기 머슬마니아 대회에 쌍절곤을 돌리며 무대에 등장한 정희진 씨. 그녀는 화려한 퍼포먼스로 피트니스 종목에서 3위를 차지하며 화제가 됐어요. 이소룡의 트레이드 마크인 ...