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운동은 지루한데 살은 빼고 싶다. 살은 빼야 하는데 시간이 없다. 다행히 시간은 났지만, 이번에는 운동할 장소가 마땅치 않다. 운동을 하지 않는 변명은 뫼비우스의 띠처럼 계속 이어...
그림 그리는 것이 취미라는 이시라 씨. 여리고 가녀린 외모와 여성스러운 스타일의 그녀에게는 숨겨진 비밀이 있다는데요? 그것은 바로 선명하고 또렷한 복근! 그녀가 헬스장에 등장한 순...
모두가 바깥 활동을 자제하는 요즘, 홈트레이닝은 운동의 새로운 기준점이 되었다. 하지만 매일 밥만 먹고 살 수 없듯이 홈트레이닝만으로 운동에 대한 갈증을 해소하기는 어려운 일. 그...
복근 운동을 해야 하는 이유를 정호택에게 물었다. 몸의 밸런스를 강화해 허리를 비롯한 신체의 원활한 움직임과 통증 완화를 위함이 첫째이고, 선명하고 멋진 복근을 완성해 운동의 결과...
영상급하게 먹으면 체하는 것처럼 뭐든지 급하게 하다 보면 어딘가 삐걱거리는 일이 생기기 마련이에요. 다이어트도 마찬가지인데요. 살을 빼는 것은 좋지만 무리한 다이어트는 오히려 건강을 ...
영상조각 몸매 이원준은 어떻게 '멸치'에서 '몸짱' 변신에 성공했을까? 머슬마니아 월드 챔프 이원준이 추천하는 복근 운동 노하우를 공개한다. 영상을 보면서 꾸준히 따라하면, 칼로리 소...