로딩 중...
로딩 중...
영상트레이너 직업을 가진 분들은 몸짱 변신을 원하는 사람들에게 운동 자극과 동기 부여를 하면서 운동의 중요성을 강조하죠. 더블유티에스 센터를 운영하고 있는 백종민 씨 역시 대표이자 트...
카리스마는 눈빛에서만 나오는 건 아니다. “전방에 힘찬 함성 5초간 발사”라는 기합에 맞춰 울려 퍼지는 우렁찬 목소리는 성대가 아니라 단단한 복근에서 나온다. 또 군복을 입어도 주...
영상이태원 에이블짐에서 트레이너로 일하고 있는 노용욱 씨는 남성들의 워너비 몸매의 소유자에요. 선명한 복근, 잘 단련된 이두와 삼두, 그리고 소두까지 해변에 어울리는 피트니스 종목인 ...
다이어터들의 유일한 낙이라면 '치팅 데이'를 빼놓을 수 없죠. 하지만 마음껏 먹고 나면 체중이 늘진 않았을까 걱정이 되기 마련인데요, 치팅 데이 후 이 운동을 하면 이런 걱정을 날...
‘운동할 시간이 부족하면 데드리프트 하나만 해도 충분하다’라는 말이 있을 정도로 데드리프트는 탁월한 운동이다. 데드리프트를 하면 구부정한 허리와 좁은 어깨, 한쪽으로 무너진 신체 ...
영상외배엽형이라는 단어를 들어보셨나요? 마른 체질과 체형을 뜻하는 단어로 미국의 심리학자 셸던이 분류한 체형 중 하나에요. 이 유형의 사람들은 기본적으로 신진대사가 높고 운동을 해도 ...