로딩 중...
로딩 중...
많은 남성이 꿈꾸는 탄탄한 어깨와 우람하고 입체감 있는 하체는 외적으로도 매력적이지만, 기능적으로도 중요한 부위라 할 수 있다. 어깨는 운동 범위와 방향이 넓고 자유로워 웨이트트레...
효과적인 운동에 효율적인 도구를 결합하면 어떤 결과를 얻을 수 있을까? 여기 그 답이 있다. 자세 교정 효과가 탁월한 봉과 꾸준한 장력으로 근력을 강화할 수 있는 밴드 운동을 결합...
영상어깨는 아름다운 몸매를 위한 퍼즐의 마지막 조각 같은 부위다. 옷을 벗지 않아도 실루엣이 드러나는 부위이며 몸의 가장 바깥 라인을 담당하기 때문에 모양과 볼륨 모두 상당히 중요하다...
2021년 머슬마니아 무대에서 남자다움의 정수를 보여주는 피지크와 클래식 종목을 할꺼번에 석권한 강용훈에게 조각 몸매 완성 비법을 배워보자. 멋진 등을 완성하는강용훈의 로우 운동법...
제주도에서 피티숍을 운영하고 있는 강용훈 씨는 탄탄한 근육을 자랑하는 몸짱이지만, 지금의 몸을 만들기 위해 수 많은 시행착오를 겪었다고 해요. 옷 가게를 운영하던 시절, 자신부터 ...
남자는 허벅지, 남자는 등빨, 남자는 복근 등등. 남자는 참 고달프다. 그런데 여기 하나 빠질 수 없는 신체가 있으니 바로 어깨. 남자의 자존심과도 같은 어깨를 단련하기 위해 지난...