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런지는 허벅지와 엉덩이에 탄력을 주는 동시에 하체 전반의 근력을 강화하는 데 효과적인 운동이다. 런지에서 작용하는 근육과 올바른 런지 방법을 이해했다면, 이번에는 하체 근육의 더 ...
근육 성장이 마음처럼 쉽다면 여름철 해변엔 몸짱이 즐비할 것이다. 그러나 현실은 녹록지 않다. 운동 경력이 쌓이다 보면 근육 성장이 정체되고 더디어지는 순간이 온다. 근 성장을 돕...
명실상부한 국내 최고의 피트니스 대회 머슬마니아. 치열한 경쟁의 장이자 화려한 축제의 장으로 거듭난 머슬마니아를 빛낸 화제의 인물은 누구일까? 땀과 눈물, 환희와 감동이 모두 담긴...
체형과 근육이 아름답게 조화를 이루는 클래식 종목, 오랜 시간 공들여 세심히 근육을 조각하며 인고의 나날을 보낸 김정욱의 이야기를 들어보자. 변하지 않는 가치, 클래식클래식은 영원...
한 가지 일이나 기술에 열정을 아끼지 않고 전념하여 그 누구도 따라올 수 없는 경지에 이른 사람을 장인이라고 부른다. 한국 최초로 근육 하나로만 최고의 자리에 오른 김준호 선수는 ...