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진복의 첫 대회로 7월 25일 열리는 머슬마니아를 확정한 상황에서 멘토 최재덕 감독의 마지막 강습이 진행됐다. 진복의 몸은 반년 전과 비교해 놀라울 정도로 좋아졌고 대회에 필요한 ...
최재덕 트레이닝 멘토와 함께 지난 3개월 동안 쉼 없이 달려 온 진복. 1:1 맞춤 트레이닝 덕분에 앙상했던 몸에는 근육이 붙기 시작했고, 좁았던 어깨도 벌어져 이제 제법 남성미가...
아이는 하루가 다르게 성장하고, 청소년은 계절이 지나면 몰라보게 변한다. 충분한 영양 섭취와 꾸준한 운동이 더해진다면, 청소년은 더 빠르게 성장할 것이다. 우리의 도전자, 진복 군...
지난 호에서 과감히 피트니스 모델에 대한 꿈을 밝히며 본격적으로 웨이트트레이닝에 돌입한 진복. 한 자릿수 체지방과 의외성을 지닌 복근으로 피트니스 모델로서의 가능성을 보여줬지만 아...
운동은 누구에게나 옳고, 좋은 행위이지만 특히 자라나는 청소년들에게는 매우 긍정적인 영향을 끼친다. 신체 발달은 물론, 스트레스를 발산할 수 있으며 이때 형성된 운동 경험과 습관은...