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체내에서 자연스럽게 생성되는 활성산소는 우리의 세포를 공격하고 다양한 질병의 원인이 된다. 수소수는 이런 활성산소를 제거해 건강한 신체를 완성한다. 노화와 만병의 근원, 활성산소최...
높아진 기온과 더불어 자외선도 무시할 수 없을 만큼 높아졌다. 덕지덕지 선크림을 바르자니 끈적임과 피부 트러블이 걱정이라면 자외선 차단기능을 겸비한 유브이 플러스 버프를 이용하자....
터질 것 같은 팔뚝은 남성들의 로망이다. 하지만 쉽게 완성할 수 없는 것 또한 사실인데, 빈약한 팔뚝을 근육으로 꽉 채운 탄탄한 팔뚝으로 변신시켜 줄 비법을 보디빌더 설동근이 알려...
흉근을 성공적으로 공략하기 위해선 어떤 운동을 해야 할까? 벤치프레스? 덤벨프레스? 하지만 오늘은 참아라. 입체적인 흉근으로 MR. YMCA 그랑프리를 차지한 설동근 선수는 벤치의...
노력은 누구나 입에 담을 수 있지만 실천하기 어려운 덕목이다. 여기 노력에 노력을 거듭해 새로운 인생의 문을 연 이가 있다. 출산 후 체중이 83㎏까지 늘었지만 운동과 식단을 실천...
피트니스 대회에서 참가 선수들이 처음 선보이는 포징은 이두박근을 보여주는 ‘프런트 더블 바이셉스’이다. 이두박근은 상체 근육을 상징하는데, 흔히 말하는 ‘알통’이 여기에 해당된다....
푸른 하늘과 청량한 바다를 품은 듯한 파로티아 워터하우스는 서울에서 약 50분을 달리면 도착할 수 있다. DJ와 함께하는 신나는 풀파티, 맛있는 음식, 수상레저를 한곳에서 즐길 수...
영상트레이너 직업을 가진 분들은 몸짱 변신을 원하는 사람들에게 운동 자극과 동기 부여를 하면서 운동의 중요성을 강조하죠. 더블유티에스 센터를 운영하고 있는 백종민 씨 역시 대표이자 트...
전국이 알록달록한 꽃들과 푸른 잎으로 물드는 계절이다. 청명한 하늘과 색색의 풍경을 마음에 담기 위해 산을 오르는 사람들이 잊어선 안 될 것이 몇 가지 있다. 화재에 유의하고 쓰레...
발은 하루 종일 가장 고통받는 신체 부위다. 사람이 한 걸음을 내디딜 때마다 발은 몸무게의 약 25%에 달하는 하중을 견뎌야 한다. 체중 68㎏인 사람이라면 한 걸음마다 85㎏의 ...
영상올해 서른 살인 강혜시 씨는 초등학교 때부터 축구를 시작했고, 매일 운동장에서 살다시피 했어요. 하지만 그녀의 어머니는 딸의 체대 입학을 반대했는데, 그럴수록 그녀의 운동 열정은 ...
좋은 것은 나누면 배가 된다고 했다. 그래서 준비했다. 바로 ‘라비앤코 에어 샷 볼륨스타일러’다. 고데기가 여성의 전유물이라고 여기는 시대착오적인 생각은 하지 않길 바란다. 작고 ...