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세상에는 인간의 몸에 좋다는 다양한 물이 존재한다. 광천수, 탄산수, 해양심층수 등 저마다 이름을 갖고 말이다. 과연 인간의 몸에 좋은 물이란 무엇일까? 좋은 물의 4가지 조건인체...
지난 6월 23~24일(한국 시간) 미국 마이애미에서 열린 2023 머슬마니아 피트니스 위켄드에서 미즈비키니 세계 2위를 차지한 ‘보디 퀸’ 신다원의 핫보디 화보가 공개됐다. 헬스...
아주 쉬운 일을 ‘누워서 떡 먹기’라고 표현하듯이 누워서 운동을 한다면 조금 더 쉽게 할 수 있지 않을까? 그래서 준비했다. 누워서 실시하는 복근운동이다. 잠들기 전과 기상 후, ...
그녀가 돌아왔다. 2016년 미국 마이애미에서 개최됐던 머슬마니아 세계대회를 끝으로 무대를 떠났던 신다원이 무려 7년 만에 피트니스 선수로서 화려하게 컴백했다. 농익은 눈빛과 물 ...
영상우리 곁에는 사회의 질서와 정의를 책임지는 든든한 경찰관이 있어요. 그 중에서도 바다와 해양에서 경비구난과 교통안전을 담당하는 경찰을 해양경찰이라고 하는데요. 올해 9년차 해양경찰...
여름은 가족과 함께 여행을 다니며 햇볕을 쬐는 계절이지만 그렇다고 운동 목표까지 잊어버려선 안 된다. 오늘 소개하는 보충제만 있으면 여름 내내 가장 멋진 모습으로, 즐거움을 만끽할...
길을 걷다 스친 여인에게 익숙한 향기를 느꼈다. 나도 모르게 그녀를 향해 돌아보던 순간, 서툰 마음으로 품었던 스물한 살의 사랑이 떠올랐다. 그 시절을 떠올리게 한 향기가 향수인지...
시니어 인플루언서로 활동하고 있는 찰스조 씨는 코로나19로 새로운 길을 걷게 됐어요. 한 기업의 해외주재원이었던 그는 코로나 팬데믹으로 더 이상 해외에서 활동하기가 어려워지자 귀국...
인간이 발견한 가장 오래된 열매이며, 수많은 임상시험과 연구를 통해 대표적인 건강식품으로 뽑히며 사랑받아온 호두. 날씬한 몸매를 추구하며, 건강도 챙기길 원하는 현대인에게 호두가 ...
올해 56세 양은주 씨는 50대라는 사실이 믿겨지지 않을 정도로 탄탄한 몸매의 소유자에요. 웨이트트레이닝 3대 중량 운동인 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트를 매일 빠지지 않고 하고...
근육 대신 애꿎은 근육통만 키우는 분들 주목! 무리한 운동 후에 서서히 찾아오는 공포! 지연 발생 근육통. 이 지긋지긋한 근육 통증에서 벗어나는 법을 소개한다. 지연 발생 근육통은...
운동을 하든 안 하든, 요즘 많은 사람이 허리 통증을 호소한다. 주위에서도 흔히 볼 수 있으며 대개 ‘허리디스크’라 부르는 질환은 정확히 어떤 것일까? 허리디스크란 무엇인가?우선 ...