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‘더솔져스’에서 깊은 인상을 남긴 이창준이 헬스 남성잡지 ‘맥스큐’ 창간 13주년 기념호인 10월호 단독 표지모델로 낙점됐다. 지난 2021년 SBS에서 방영된 세계 밀리터리 서바...
세월 앞에 장사 없다고 가슴도 중력의 법칙을 피하지 못한다. 가슴이 처지기 시작하면 작은 가슴은 더 빈약해 보이고 큰 가슴은 흘러내려 흉해져 고민거리가 된다. 기능성 속옷도 그때뿐...
리프팅을 하다가 과도한 힘을 주면 염좌나 좌상을 당할 수 있다. 이들의 원인과 차이점 그리고 치료법에 대해 배워보자. 무거운 중량을 사용해 운동하다가 스티킹 포인트를 벗어나기 위해...
육아, 출산 등으로 많은 여성이 겪는 경력 단절은 여러 사회문제 중 하나다. 실제로 정부와 지자체에서는 경력 단절 여성을 위해 취업을 알선하는 등 문제 해결을 위해 힘쓰고 있다. ...
등 통증은 심신을 약화시키고 트레이닝을 방해한다. 보디빌더가 마주하는 대표적인 척추 부상의 종류와 부상 후에도 운동을 이어나갈 수 있는 방법을 소개한다. 하드코어 보디빌더로 살다 ...
무릎이 아픈가? 대표적인 무릎 부상의 종류와 안전한 트레이닝을 위한 운동 수정 방법을 소개한다. 무릎 부상별 피해야 할 운동건염(건에 발생하는 만성 염증)• 본 세트를 시작하기 전...
운동할 때 주로 입던 레깅스가 일상생활에서도 유행이다. 하지만 레깅스를 소화할 수 있는 멋진 엉덩이 라인을 가지지 못했다면 선뜻 손이 가지 않는다. 무조건 마른 것보다 볼륨감 넘치...
매번 새로운 시도와 도전으로 피트니스 업계에 신선한 바람을 일으키며 스타 탄생의 장이 된 머슬마니아. 지난 호에서는 2023 머슬마니아를 빛낸 종목별 그랑프리 선수들을 만나봤다. ...
영상소셜 미디어는 여러 가지 순기능을 가지고 있어요. 예를 들어 SNS에 열심히 운동한 사진을 올리면서 운동 욕구를 부추기고 동기 부여를 해줌으로써 건강한 삶을 추구하는 계기가 되기도...
관리하는 남자는 매력적이다. 최근 외모 관리에 시간과 비용을 투자하는 남성이 많아지며 제모 세계에 발을 내딛는 남자도 늘어나고 있다. 수염만 잘 관리하면 되는 시대는 지났다. 아마...
웰빙이 트렌드로 자리 잡으면서 마늘에 대해 관심이 늘었다. 특히 마늘은 항암효과 등을 인정받아 등 약용식품의 대표 주자로서 사랑받고 있다. 『삼국유사』에 기록된 단군왕검 이야기처럼...
주위 시선을 사로잡는 탄탄한 몸매와 아름다운 미모의 장이현 씨. 언뜻 보면 피트니스 트레이너나 유명 모델처럼 보이지만, 사실 그녀는 두 아이의 엄마이자 주부인 평범한 ‘워킹맘’이에...