로딩 중...
로딩 중...
전사자세3은 발목을 비롯한 하체와 복부를 중심으로 몸의 전반적인 균형감각을 깨우고 단련한다. 강인한 전사의 모습을 형상화한 이 자세를 배워보자. 전사자세3은 한쪽 다리로 전신을 지...
영상훈훈한 외모에 떡 벌어진 어깨, 쭉 뻗어 나간 키. 어디서도 꿀리지 않을 스펙의 주인공은 2019 상반기 머슬마니아 대회에서 스포츠모델 그랑프리를 차지한 패션모델이자 배우 김율이다...
영상20대부터 스키 강사, 간호직, 판매업 등 다양한 일들을 경험하면서 스트레스와 피로를 효과적으로 해결할 수 있는 방법을 고민했다는 손정원 씨. 클라이밍, 폴댄스 등 여러 운동을 경...
영상Q. 자기 소개 부탁해요.안녕하세요! 운동, 여행, 스쿠버다이빙, 음악과 책을 사랑하는 김소현입니다.Q. 현재 어떤 일을 하고 계신가요?증권사에서 부동산 PF관련 일을 하고 있어요...
지난 호, 호기롭게 머슬마니아 레전드 황혜민 프로를 방문한데 이어 이번에는 머슬마니아 세계대회 1위에 빛나는 이교행 프로를 찾아갔다. 그의 어마무시한 상체를 보고 원래 준비한 구성...
‘천재는 노력하는 사람을 이길 수 없고, 노력하는 사람은 즐기는 사람을 이길 수 없다’라는 말이있다. 그런데 기질을 타고난 사람이 노력하고 즐기기까지 한다면? 아마 어떤 분야에서든...
영상10년째 한 회사를 다니고 있는 평범한 회사원 정지애 씨. 하지만 그녀는 평범하지 않은 취미를 갖고 있는데요, 바로 운동이에요. 운동이 왜 평범하지 않냐고요? 그녀의 도전 정신이 ...
소파는 침대와 함께 우리가 편안함을 느끼는 가구 중 하나이다. 여러 의자 중 특히나 휴식을 위해 다양한 자세로 앉거나 누워 있기 십상인 소파. 이제는 소파에서 휴식을 넘어 적극적인...
‘신은 공평하다’고 한다. 하지만 이 남자를 만나고 이 문장에 의문이 생겼다. 잘생긴 외모와 수려한 몸은 물론 성격까지 완벽한 그. 그는 진짜다.배우 못지않은 외모에 큰 키, 게다...
영상Q. 자기 소개 부탁해요.안녕하세요, 경남 통영에 살고 있는 예쁜 딸 아이의 엄마이자 주부인 박정빈 이라고 합니다. 현재 통영에서 SNPE 바른 자세 운동 전문센터를 운영하고 있어...
생리식염수. 분명 그 이름은 많이 들어봤지만, 정확히 어디에, 어떻게 쓰는지를 분명히 설명할 수 있는 이는 많지 않을 것이다. 그래서 가 알아봤다. 잠시 화학시간을 떠올려보자. N...
긴 추석 연휴, 봉인 해제된 식탐이 폭발해 후회하고 있다면, 지금이라도 늦지 않았다. 집에서도 쉽게 할 수 있는 족집게 홈트로 추석에 찐 살을 확 빼보자. 여성의 라인은 거저 주어...