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10년이면 강산이 변한다고 한다. 그런데 여기 10년이 넘도록 운동에 매진하고 있는 이가 있다. 처음에는 가볍게 살이나 빼고자 시작한 운동이 쌓이고 쌓여 이제는 직업이자, 인생 지...
2018 마이애미 머슬마니아 세계대회 피지크 오픈 부문 1위의 영광에 빛나는 이원준 선수! 세계대회를 제패한 이원준 선수가 과거에는 멸치, 나뭇가지, 이쑤시개로 불렸던 시절이 있었...
스마트폰은 일상생활에 필수품이 됐다. 손에서 놓고 싶지 않지만, 빠르게 소진되는 배터리 때문에 우리는 편리함을 누리는 시간을 잃고 있다. 많은 스마트폰 제조사에서 대용량 배터리를 ...
넓은 대흉근과 조화로운 균형미가 강점인 보디빌더 이성현. 머슬마니아 피지크 그랑프리를 거쳐 세계 무대에서도 인정받은 그가 운동에 입문한 계기는 미용사로 일할 당시 손님이 무심코 던...
근육과 근력 성장을 오랫동안 유지하려면 기적 같은 효능이 있다고 떠들어대는 하나의 식품보다는 다양한 종류의 자연식품을 활용해서 식단을 짜는 것이 좋다. 이런 식품으로 구성한 식단을...
무더위에 지친 독자들을 위해 SNS를 뜨겁게 달군 여신들이 찾아왔다. 때로는 사랑스럽게, 때로는 거부할 수 없는 치명적인 매력으로 ‘심쿵’하게 만드는 판타지 여신 백성혜-최인혜와 ...
레이싱게임을 플레이하기 위해서는 레이싱 휠이 필수다. 물론 게임패드로 하는 고수들도 있지만, 실제 운전법과 가장 비슷하고 직관적으로 플레이할 수 있는 휠이 가장 좋다. 레이싱게임은...
요가 강사이자 한 아이의 엄마인 43세 정영신 씨. 곧은 자세와 멋진 몸매의 소유자인 그녀에게도 신체 콤플렉스가 있었다고 하네요. 출산과 육아를 겪으며 몸에 균형이 흐트러진 그녀....
골프는 전신 근력을 사용하는 운동으로, 짧은 순간 폭발적으로 힘을 쓰는 스윙 동작을 반복하기 때문에 자칫하면 부상을 당하기 쉽다. 실제로 팔, 허리, 팔꿈치, 목 등은 프로, 아마...
사람들은 단 하나의 슈퍼푸드가 식습관과 생활 습관을 기적적으로 고쳐주고, 괴물 같은 근력과 늘씬한 몸을 만들어 줄 수 있다는 환상에 빠져서 오늘도 슈퍼마켓을 헤맨다. 좁은 시야로 ...
복부는 여름에만 집중해선 안 되는 운동 부위지만, 여름에는 더욱 집중하기 어려운 부위이기도 하다. 꾸준히 노력해야 하는 복근운동을 이제 조금 더 재밌고, 효과적으로 실시해보자. 탁...
영상많은 여성들의 고민인 하! 체! 비! 만! ‘미코’ 머슬퀸으로 유명한 김태린 씨 역시 과격한 운동 탓에 상체는 날씬하고, 하체만 살이 쪄 고민이 많았어요. 한국 무용을 전공한 그녀...