LOOK 미소, 몸매, 시원한 성격까지! 세상 다 가진 그녀 '힙찌' 이수지 멋진 제복에 반해 한때 ○○이었다는 그녀의 반전 과거 NEWS&TREND 러블리 머슬퀸 김현영… 남심 ‘저격’ 비키니 화보 공개 러블리한 매력으로 남성 독자 사로잡은 화제의 완판녀 LOOK '팀 맥스큐' 3인방 이영호-이진희-조선호 피트니스의 새 장을 연 화제의 3총사
Look 멋진 제복에 반해 한때 ○○이었다는 그녀의 반전 과거 LOOK / 2024.04.19 by editor 이동복 기자 피트니스의 새 장을 연 화제의 3총사 LOOK / 2024.04.17 by editor 이동복 기자 난리 난 화보로 출근길에 게릴라 팬 사인회했다는 치어리더 LOOK / 2024.04.12 by editor 김기영 기자
HEALTHTORY 스트레스 달고 살던 그녀가 건강+몸매 다 잡은 비법 Healthtory / 2024.04.16 by editor 이동복 기자 직장 생활은 일상을 살아가는 데 꼭 필요한 부분이지만, 그로 인해 잃게 되는 부분도 많은 게 현실이죠. 정송이 씨도 마찬가지였어요. 남들처럼 큰 꿈을 갖고 직장 생활을 시작했지만,... 이것 하고 ‘짐승남’ 된 평범한 직장인의 놀라운 변화 Healthtory / 2024.04.10 by editor 김기영 기자 대학생 때 뮤지컬, 연기 활동을 했던 조선호 씨. 당시 현대무용, 아크로바틱 등 몸을 사용하는 운동을 접하면서 관심이 늘었어요. 대학교를 졸업하자 마자 취업에 성공한 선호 씨는 현... “이렇게 달라졌어요” 운동하고 딴 사람 된 직장인 Healthtory / 2024.04.02 by editor 이동복 기자 성공한 인생은 노력이 필요하죠. 건강한 몸 또한 마찬가지에요. 2차전지 배터리 업체에서 근무하는 N년차 직장인 정수민 씨는 성인이 된 이후 라운드 숄더와 디스크, 그리고 체중 증가...
TRAINING 남자는 어깨! 이 운동하고 확 달라진 매력남의 비밀 어깨는 옷을 벗지 않아도 실루엣이 드러나기에 모양과 볼륨이 중요하다. 게다가 신체에서 가동범위가 가장 넓은 부위인 만큼 부상 위험도 높다. 지난 2023년 머슬마니아 하반기 대회에... editor 김기영 기자 보디빌딩 대회 휩쓴 중년 여성의 터질 것 같은 근육의 비밀 UPRIGHT ROW현역 시절, 보디빌딩 대회를 휩쓴 전 국가대표 여성 보디빌더 유미희. 그녀가 제안하는 삼두근에 의존하지 않고 어깨를 단련할 수 있는 유일한 복합관절운동,업라이트... editor 채태원 기자 “몰골이 말이 아니야” 핀잔 듣던 40대 육군 원사가 딴사람 된 비법 남성은 40대를 기점으로 매년 근력, 근육량, 테스토스테론 등 노화와 관련된 요인들이 눈에 띄게 줄어 일상생활 능력이 전반적으로 떨어질 뿐만 아니라 건강에 악영향을 끼치기도 한다.... editor 박지인 기자 “정년퇴직하면 끝이라고요?" 63세에 새 인생 시작한 비결 근로자가 정해진 나이가 되어 직장에서 물러나는 정년퇴직은 60대 이상 실버 세대가 겪는 어려움 중 하나다. 고혈압, 관절염 등 다양한 질병으로 건강을 잃고 삶의 질이 낮아진 실버 ... editor 김기영 기자 침대에서 간단하게 운동해도 나타나는 놀라운 효과 만물이 생동하는 봄이 왔다. 이제 겨울잠에서 깨어날 시간이다. 겨우내 찌뿌둥했던 몸을 풀어 활기차게 봄을 맞이해보자. 잠들기 전이나 기상 후 침대나 바닥에서 가볍게 실시할 수 있는... editor 이동복 기자 멋진 등을 만들려면 이 운동이 답이다! 제대로 된 등 근육을 만들기 위한 효과적인 팁을 소개한다. 다음 문제를 풀어보고 멋진 등 근육을 만들어보자.1. 다음 중 치팅 없이 실시하기 좋은 등 운동은?A) 원 암 덤벨 로우... editor 채태원 기자 힙 업 OK! 필라테스 체어를 활용한 뒤태 완성 운동 새로운 계절이 시작되면 운동을 결심하는 이들이 늘어난다. 지난 새해 탄탄하고 멋진 몸을 만들겠다고 다짐만 했다면 지금이라도 동참하자. 3월은 다시 한번 새로운 결심을 하는 데 최적... editor 이동복 기자 “교수님이 변했어요!” 정년 퇴임 앞둔 60세 교수가 기사회생한 사연 경찰대학 박근직 교수는 합기도 공인 6단으로 전국의 일선 경찰서에서 호신체포술을 가르쳤고, 오는 6월 정년 퇴임을 앞두고 있다. 평생 국가에 헌신한 박근직 교수에게 2008년은 매... editor 김기영 기자 너무 말라 고민이던 육군 상사가 몰라보게 달라진 비결 많은 사람이 비만 체형 때문에 고민하지만, 반대로 마른 체형이 고민인 사람들도 있다. 체격이 왜소한 이들은 실제보다 허약해 보인다거나 인상이 강해 보인다는 이야기를 듣는데, 이로 ... editor 박지인 기자 이 운동하고 몸짱됐어요! 쉽고 효과 좋은 덤벨 홈트레이닝 맨몸운동의 장점은 시간과 공간 제약 없이 할 수 있다는 것이다. 하지만 맨몸운동만으로는 건강하고 탄탄한 보디라인을 만드는 게 쉽지 않다. 그렇다면 어떻게 해야 할까? 차세대 피트니... editor 김기영 기자 '필라테스의 꽃' 리포머를 활용한 척추&복부 강화 운동 ‘필라테스의 꽃’ 리포머는 스프링 저항을 안전하고 재밌게 느낄 수 있어 필라테스를 처음 접하는 이들에게 안성맞춤인 기구다. 다양한 스프링과 스트랩으로 전신을 고르게 단련할 수 있는... editor 이동복 기자 바로 이거야! 골프 비거리 향상을 위한 흉추 회전운동 골프가 대중화되면서 골프를 잘 치고 싶어 하는 사람들의 열망도 커지고 있다. 화려한 기구와 도구들을 활용하는 다양한 골프 관련 운동이 소개되는 요즘, 무엇보다 중요한 것은 명확한 ... editor 이동복 기자 더보기
HEALTH 비타민 C는 많이 마시면서 D는 왜 간과할까? HEALTH 승부를 결정짓는 이것의 놀라운 효과 HEALTH 잠 못 자는 남성이 힘을 못 쓰는 이유 HEALTH “이렇게 달리면 효과 없어요” 초보자를 위한 달리기 노하우 HEALTH “아직 거뜬하다고!” 60대에도 펄펄 날 수 있는 비밀 HEALTH 카페인은 무조건 나쁘다는 의견에 반기 든 헬스인 HEALTH 과일 먹어야 할까? 말아야 할까? HEALTH 새해에는 운동해야 되는데... 헬스장 시간 없다면 줄넘기가 답이다! HEALTH 잘 나가는 운동 선수들이 미량 영양소를 꼭 챙기는 이유 HEALTH 헐크가 된 남자의 근력 향상 시크릿 HEALTH 똑같이 운동했는데, 왜? 당신만 모르는 다이어트 비법 HEALTH 체지방 빼려면 30분 동안 최소 몇 보를 걸어야 할까? HEALTH 우리가 몰랐던 카페인에 관한 오해와 진실 HEALTH 몸짱되려면 자기 전에 꼭 챙겨야 하는 이것 HEALTH 몸짱 되려면 아침식사를 꼭 챙겨야 하는 이유 HEALTH 20분 안에 면역력 높이는 초간단 솔루션 HEALTH