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머슬마니아를 비롯한 피트니스 대회 참가자들은 화려한 무대에서 그동안 갈고닦은 기량과 완벽한 보디 컨디션을 보여주어야 한다. 그래서 대회 스타일링은 자신의 매력을 최대한 어필할 수 ...
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덤벨을 이용한 웨이트트레이닝은 스스로 자세를 잡고 균형을 유지해야 하는 프리 웨이트트레이닝에 속한다. 프리 웨이트를 하면 해당 운동 부위 근육뿐만 아니라 주변의 보조근육까지 함께 ...
수많은 피트니스 종목 중 경쟁이 가장 치열한 피지크 부문에서 왕좌를 차지한 구성현. 새로운 한 해, 새로운 마음가짐으로 헬스장에 등록했다면 이 남자를 롤 모델로 삼아보라. 이 남자...
잠시 수학 이야기를 해보자. 세 변의 길이가 정해지면 모양이 고정되고 움직임이 없는 삼각형은 실제 건축에서도 트러스 구조를 형성하며 가장 안정적인 도형으로 정의된다. 이처럼 안정적...