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‘귀차니즘’이 육신을 지배한다. 아무리 건강에 좋은 요리나 운동을 알아도 일상에 지친 몸은 더는 움직이기를 거부한다. 이럴 때 ‘오트밀’을 먹으면 큰 노력 없이 건강하게 영양소를 ...
코로나19로 힘든 시기를 보내고 있는 요즘, 면역력만큼 온 국민이 관심을 두고 있는 것도 없다. 우리 몸이 어떻게 면역력을 키우는지, 면역력을 키우기 위해서는 무엇을 먹어야 하는지...
고단백 저열량 식품으로 식단을 구성할 때 빼놓을 수 없는 달걀. 정확히 달걀은 어디에 좋으며 어떻게 먹는 것이 좋을까? 달걀에 관한 다양한 정보를 준비했다. 단백질이라고 다 같은 ...
남녀노소 할 것 없이 좋아하는 카레는 대표적인 인도 음식이다. 카레는 독특한 향이 특징이며 식욕을 돋우고, 소화를 촉진한다. 무엇보다 카레는 몸에 좋다고 해서 예전부터 건강식품으로...
보통 성인병이라고 하는 질환들을 보면 대개 소리 소문도 없이 진행되다가 심각한 지경에 이르러서야 고개를 드는 특성이 있다. 고지혈증도 그중 하나이다. 혈액이 점점 지방질로 변하고 ...