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제대로 된 등 근육을 만들기 위한 효과적인 팁을 소개한다. 다음 문제를 풀어보고 멋진 등 근육을 만들어보자.1. 다음 중 치팅 없이 실시하기 좋은 등 운동은?A) 원 암 덤벨 로우...
겨우내 찐 살 때문에 고민이라면, 웨이트트레이닝을 통해 몸짱 변신에 도전해보면 어떨까? 완벽한 뒤태를 완성할 수 있는 방법을 아래 문제를 풀어보면서 알아보자. 1. 다음 운동 중 ...
어깨는 몸의 가장 바깥라인에 있기 때문에 우리 몸의 전체적인 실루엣 중 상당 부분을 담당한다. 미적인 측면에서도 역삼각형 몸매를 완성하는 화룡정정 같은 부위다. 강력하고 멋진 어깨...
운동 좀 해 본 사람이라면, 가장 먼저 자랑하고 싶은 부위가 바로 가슴이다. 가슴은 제대로만 운동하면 눈에 띄는 운동 효과를 실감할 수 있기 때문이다. 아래 문제를 통해 제대로 가...