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카페인이 무조건 나쁜 것은 아니다. 적절한 양을 올바르게 섭취한다면 큰 도움이 된다. 인간은 동굴에 살던 시절부터 카페인을 복용해왔다. 원시인들은 장기간 이동하며 사냥할 때 기운을...
똑같이 운동하고 있지만 왠지 결과에서 차이가 난다면, 다음 성분에 주목하라. 친구와 똑같은 운동, 똑같은 식단으로 다이어트를 하고 있는데 어쩐지 나만 살이 늦게 빠지고 있다면? 어...
카페인은 단순히 아침에 일어나 출근할 수 있도록 도와주는 음료가 아니다. 카페인이 운동에도 이롭다는 과학적인 증거는 이미 여러 차례 발견됐다. 카페인은 지구력 엔진의 성능을 향상해...
여름은 가족과 함께 여행을 다니며 햇볕을 쬐는 계절이지만 그렇다고 운동 목표까지 잊어버려선 안 된다. 오늘 소개하는 보충제만 있으면 여름 내내 가장 멋진 모습으로, 즐거움을 만끽할...
‘커피냅’은 낮잠을 뜻하는 ‘NAP’과 ‘COFFEE’의 합성어로 커피와 낮잠이라는 다소 어색한 조합이지만 짧은 시간의 휴식으로 뛰어난 각성 효과를 나타낸다. 잠을 쫓는 커피와 낮...
맛과 향이 좋다는 이유로 커피를 즐기는 사람도 많지만 대부분 카페인을 보충하려고 커피를 마신다. 적당량의 카페인은 신체에 긍정적 효과가 있지만, 과할 경우 악영향을 끼치므로 주의해...
최대 기록에 도전할 생각인가? 그렇다면 오늘 소개하는 근력 성장에 좋은 보충제 3가지를 스택에 추가해보자. 단순히 말해서, 육체적 근력은 근육을 사용해서 물체에 힘을 가할 수 있는...
한국 성인 90%가 매일 섭취하는 카페인, 커피는 전 세계인이 가장 좋아하는 향정신성 물질이다. 그럼에도 우리가 커피를 마시는 이유? 지금 설명해준다. 약국에서 판매하는 수많은 약...
하드코어한 보디빌더라면 격렬한 운동으로 놀라운 펌핑을 유발하고 싶어 한다. 그러면 거울 속에 비친 몸이 더 멋있어 보일 뿐만 아니라 혈액과 영양소가 근육조직으로 운반돼 성장이 촉진...