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누구나 한 번쯤은 허리가 뭉치거나 삐끗했던 경험이 있을 것이다. 심하지 않은 통증이라고 여겨 지나치기 쉬우나 내 몸이 보내는 신호를 등한시하면 낭패를 볼 수 있다. 머슬마니아 간판...
멋진 복부를 상상할 때 대부분의 사람은 선명한 식스팩을 떠올리겠지만 외복사근도 복부에서 주요 근육 중 하나라는 사실을 잊으면 안 된다. 건강한 신체 움직임을 가능하게 하는 외복사근...
굽은 허리는 나이가 들어서가 아니라, 나쁜 생활 습관이 몸에 배어 형성되었을 확률이 높다. 나쁜 자세, 못된 습관을 고치기 어렵다면, 허리를 펴는 새로운 습관을 들여보자. 컴퓨터,...