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영상탄츠바레와 필라테스 강사로 활동 중인 김영아 씨. 운동을 시작하기 전 배우 활동했던 그녀는 항상 마른 체형을 유지하기 위해 무리한 다이어트를 계속했어요. 그 결과 체형 불균형으로 ...
거북목은 보기에도 좋지 않지만 오래 지속될 경우 인대가 늘어나 디스크 질환을 유발할 수 있다. 거북목을 방치하는 것은 사실상 목 디스크를 방치하는 길인 셈이다. 거북목증후군은 거북...
영상거북목과 라운드 숄더 증상을 호소하는 현대인이 늘어나고 있다는 사실, 알고 계신가요? 장시간 앉아서 근무하거나 생활하는 시간이 늘어난 만큼, 잘못된 자세로 인한 문제점도 그만큼 증...
어느 순간부터 가족력이 없는데도 고혈압이 생기고 항상 피곤하며 습관적으로 목덜미가 뻐근하다면 자신의 목 건강을 의심해볼 필요가 있다. 잘못된 생활습관으로 자연스레 굽은 어깨와 고개...
뻣뻣한 목과 허리는 스마트폰과 컴퓨터를 달고 사는 현대인의 고질병이다. 리커버링으로 뻣뻣한 몸을 풀어보자. 라운드숄더(굽은등)와 거북목 증후군은 현대인의 고질병이다. 잘못된 자세와...
어느 순간부터 가족력이 없는데도 고혈압이 생기고 항상 피곤하며 습관적으로 목덜미가 뻐근하다면 자신의 목 건강을 의심해볼 필요가 있다. 잘못된 생활습관으로 자연스레 굽은 어깨와 고개...