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언제나 다이어트 압박에 시달리는 우리. 선명한 데피니션을 위한 탄수화물 조절 가이드를 통해 성공적인 다이어트를 달성해보자. 탄수화물 섭취량과 데피니션이 뚜렷한 몸의 상관관계는 단순...
하체에는 일반인 남자의 경우 신체 근육의 약 60%, 여성인 경우 70%의 근육이 있다. 일반인들은 보통 뱃살이나 팔 등의 군살을 빼기 위해 복부 운동이나 빼고 싶은 특정 신체부위...
1990년 아놀드 슈워제네거를 동경하던 보디빌딩 꿈나무들이 25년 뒤 같은 장소인 대천해수욕장에서 다시 만났습니다. 주인공은 바로 보디빌딩의 전설 최재덕, 조형원. 이들은 학창 시...
영상농어촌 공공의료서비스를 제공하는 공중보건한의사 정대진 씨. 그에게 운동은 타지 생활의 외로움을 이겨내는 좋은 친구였습니다. 하지만 무리한 벌크업으로 93kg까지 체중이 불어났고, ...
K피트니스 남성 잡지 통권 100호이자 2019년 신년호 표지 모델로 선정된 김근혜 씨. 그녀는 2018년 첫 출전한 피트니스 대회에서 커머셜모델과 미즈비키니 부문에서 2관왕을 ...