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1만 년 전 인류인 구석기인들이 섭취하고 생활했던 방식을 따라 하는 ‘구석기 다이어트’가 있다. 어떻게 하는 것일까? 구석기인처럼 직접 수렵과 채집을 하고 죽창을 들고 뛰어다녀야 ...
연일 계속되는 회식에 찌든 간. 이대로 내버려두면 위험하다. 간을 지키기 위한 식재료에는 어떤 것이 있는지 함께 알아보자. 사람이 일을 많이 하면 쉬어야 하듯 간도 마찬가지다. 횡...
이 기사를 읽고 있는 당신에게 묻는다. 일주일에 채소를 얼마나 섭취하는가? 편식을 하는 이는 물론, 그렇지 않은 이들도 이 물음에는 선뜻 ‘충분히 먹고 있다’는 대답을 하기 어렵다...
과일과 채소를 규칙적으로 섭취하면 건강에 좋다는 사실은 모두 알고 있을 것이다. 하지만 매일 정확히 몇 인분을 섭취해야 하는 걸까? 유니버시티 칼리지 런던의 연구진이 이 문제의 답...