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직장인 머슬퀸, 이다영의 FIT UP EXERCISE 덤벨 데드리프트- DUMBBELL DEADLIFT - 준비 팔을 어깨너비 정도로 벌려 덤벨을 잡고 똑바로 선다. 가슴은 펴고 ...
대한민국 직장 중 3교대 근무를 하는 곳은 생각보다 많은데 그중 대표적인 곳이 병원이다. 이번 호에서 만나볼 직장인 머슬퀸 이다영 씨는 바로 병원에서 일하는 간호사다. 스트레스 강...
무려 25kg 감량하고 딴사람 된 직장인 박지빈의MUSCLE UP EXERCISE바벨 로우- Barbell Row - 준비 발을 어깨너비로 벌리고 서서 바벨을 든다. 상체를 45도...
너도나도 보디프로필을 찍는 시대다. 이 기사를 보는 당신도 한 번쯤은 마음먹은 적이 있을 것이다. 그러나 현실에선 퇴근하고 운동 가는 것도, 식단을 챙기기도 쉽지 않다. 다들 어떻...