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‘사소한 습관이 인생을 바꾼다’는 말이 있다. 작은 습관이라도 꾸준히 실천하면 자연스럽게 행동하게 되고, 자신을 바꾸는 원동력이 된다는 것이다. 35년째 꾸준히 운동해온 오근석 씨...
이유는 제각각이지만, 많은 여성에게 다이어트는 피할 수 없는 운명 같은 존재다. 75㎏까지 체중이 늘었던 니나강은 마음을 굳게 먹고 다이어트를 시작했다. 살을 빼기 위해 여러 다이...
기쁜 일을 나누면 두 배가 되고, 슬픔을 나누면 절반이 된다는 말과 가장 어울리는 게 배우자다. 결혼과 함께 인생의 새로운 챕터를 함께하기로 약속한 반려자는 언제나 믿고 기댈 수 ...
평범했던 삶이 코로나19로 인해 180도 달라졌다. 5월호 실버트레이닝 주인공 찰스조(62세)도 마찬가지였다. 한 기업의 해외주재원이었던 찰스조는 코로나19 때문에 귀국했고, 정년...
초고령화 사회로 접어들면서 나이는 숫자에 불과해진 지 이미 오래다. 그래서일까? ‘꽃중년’이라는 신조어가 생겨날 정도로 최근 들어 실버 세대들이 사회 전반에서 두각을 나타내고 있다...
올해 67세인 장래오 씨는 머슬마니아 코리아 심사위원 겸 고문이고, 방송 등 다방면에서 건강 멘토로 활동 중이다. 하지만 오늘날이 있기까지 숱한 어려움을 겪었고, 많은 노력을 기울...
긍정적인 마인드를 갖고 포기하지 말자운동이 힘들다는 것은 운동하는 사람이라면 모두가 공감할 것이다. 나도 힘들긴 매한가지다. 게다가 어느 순간이 되면 성장이 더뎌지고 정체기가 온다...
초고령화 사회로 접어들면서 나이는 숫자에 불과해진 지 이미 오래다. 그래서일까? ‘꽃중년’이라는 신조어가 생겨날 정도로 최근 들어 실버 세대들이 사회 전반에서 두각을 나타내고 있다...