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말을 하다가 상대방의 표정이 일그러지면 부리나케 자신의 입 냄새를 점검하는 사람들은 주목하라. 당신을 주눅 들게 하고 눈치 보게 했던 입 냄새! 그 못된 입 냄새 를 타파하는 법을...
근육 성장을 위한 운동 후 단백질 보충은 필수 요소다. 그런데 혹시 단백질이라면 그저 닭가슴살과 달걀만 떠올리지는 않는지? 그렇다면, 엄마 또는 에게 호되게 혼나야겠다. 편식은 단...
1인 가구의 식사에 빠질 수 없는 HMR, 식품업계를 뒤흔들고 있는 가정간편식 도시락에 대해 알아보자. 언택트 시대, 배달시장 말고도 급부상 중인 시장이 있다. 바로 가정식 대체식...
달콤하고 시원한 수박. 여름에만 먹는다고 생각하면 큰 오산이다. 게다가 운동에도 큰 도움이 되는 수박주스에 대해 알아보자. ‘순수한 수박’은 말 그대로 진짜 수박즙이라 수박 고유의...
대중화되었지만 여전히 블루베리는 슈퍼푸드다. 당당히 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 자리매김한 블루베리에 대해 알아보자. 일본 오키나와, 그리스 등 세계 장수 지역을 돌아다니며 식...
쉬는 날 와인 한잔, 슈어 와이낫?알코올 섭취는 가능한 절제해야 하지만, 운동을 쉬는 날엔 레드와인 한잔을 즐기는 것도 괜찮다. 바로 레스베라트롤이 함유됐기 때문! 과학자들은 ...
각성제 없는 최고의 지방 연소 보충제 6가지마음을 초조하게 만들지 않고 지방만 연소하고 싶은가? 식욕을 억제해줄 최고의 보충제 여섯 가지를 소개한다. 운동하는 사람들은 겨울을 경계...
술안주가 아닌 건강식!양념 피스타치오맥주 안주로 즐겨 먹는 피스타치오. 사실은 열량도 낮고 심장 건강에도 좋은 건강식이라는 것을 아는가? 아쉽게도 시중에서 쉽게 접할 수 있는 양념...
하루 한 번 '사과'하라!‘원숭이 엉덩이는 빨개. 빨가면 사과~’ 사과는 대장에 좋다. 열량이 적고 몸에 좋은 성분이 많은 사과를 하루에 하나씩 먹으면 대장암도 예방할 수 있다. ...
상큼한 과일의 붉은빛 유혹!플로리다 자몽 샐러드추운 겨울, 떨어진 면역력과 건조한 피부를 회복할 때다. 자몽은 어떤 과일보다 비타민C가 풍부해 감기 예방, 피부미용에 좋다. 수분 ...
Enhance Performance With MELATONIN멜라토닌으로 운동능력 향상하기수면을 유발하는 보충제로 알려진 멜라토닌엔 깜짝 놀랄 효능이 숨어 있다. 과학덕후들에게 N...
The Power of Magnesium세상에서 가장 과소평가된 무기질인 마그네슘은 사실 건강과 운동능력을 증진하려면 없어서는 안 될 필수품이다. 체내 마그네슘이 떨어지지 않게 하...