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한 분야에서 정점을 찍는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 그런데 여기, 도전하는 분야마다 최고의 자리에 오르며 매번 리즈를 갱신하는 이가 있어 눈길을 끈다. 수차례 표지모델로 낙점...
근성장을 위한 식단의 최고봉은 예나 지금이나 닭이다. 특히 닭가슴살은 단백질 함량 대비 가격 면에서 다른 식품은 감히 따라올 수 없을 만큼 가성비 끝판왕이다. 그런데 피트니스 산업...
인류의 가장 위대한 발명 중 하나로 꼽히는 바퀴. 고대의 수레바퀴를 비롯해 전차, 열차, 자동차, 비행기 등 바퀴는 문명의 발전과 맥을 함께해 왔다. 그리고 이제 바퀴는 첨단 기술...
영상세상엔 많은 무대가 있고, 그 무대엔 주인공이 있기 나름이죠. 피나는 노력을 통해 빛나는 무대에 선 주인공들은 사람들의 박수와 환호를 받아 마땅해요. 그런가 하면 빛나는 무대 뒤에...
대부분의 사람은 푸시업, 풀업 등 체중을 이용한 효과적인 상체 훈련에 익숙하다. 하지만 자신의 체중을 이용해 효과적으로 하체를 단련하는 방법에 대해서는 전혀 감을 잡지 못한다. 다...
한 분야에서 정점을 찍는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 그런데 여기, 도전하는 분야마다 최고의 자리에 오르며 매번 리즈를 갱신하는 이가 있어 눈길을 끈다. 수차례 표지모델로 낙점...
맛과 향이 좋다는 이유로 커피를 즐기는 사람도 많지만 대부분 카페인을 보충하려고 커피를 마신다. 적당량의 카페인은 신체에 긍정적 효과가 있지만, 과할 경우 악영향을 끼치므로 주의해...
닭주스, 일반인이라면 선뜻 손대기 어려울 만큼 강력한 이름이다. 그러나 운동 러버라면 분명 호기심이 생길 것이다. 강력한 이름을 가지고 짐푸드 업계에 새로운 바람을 몰고 온 서비푸...
영상하루 24시간은 누구에게나 공평하게 주어지죠. 여러분은 최근에 “오늘 하루 참 잘 보냈다” 라고 생각해 본 적이 있나요? 목표를 정하고, 도달하기 위해 보낸 하루는 그 의미가 남다...
헬스 남성잡지 ‘맥스큐’ 창간 12주년 기념호인 10월호 커버걸로 낙점된 정한나의 비키니 화보가 공개됐다. 49세 라는 나이가 무색할만큼 빛나는 동안 외모와 범접할 수 없는 완벽한...
영상아침 일찍 일어나 하루 종일 일하고 귀가하는 게 일상이라면, 상상만으로도 피곤함이 느껴지나요? 대부분의 직장인들이 과도한 업무에 시달리고 있고, 그 과정에서 상당한 피로감을 느끼죠...
덤벨을 이용한 웨이트트레이닝은 스스로 자세를 잡고 균형을 유지해야 하는 프리 웨이트트레이닝에 속한다. 프리 웨이트를 하면 해당 운동 부위 근육뿐만 아니라 주변의 보조근육까지 함께 ...