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‘핫’한 아이템과 트렌드를 만날 수 있는 신사역 가로수길은 MZ세대가 많이 찾는 핫 플레이스다. 최근 입소문을 타고 가로수길 핫 플레이스로 떠오른 맛집이 관심을 끌고 있다. 까다롭...
단백질 셰이크는 근육 성장을 원하는 사람들에게 꼭 필요한 보충제다. 그러나 단백질 셰이크에 관해 제대로 모르고 무작정 들이붓는다면 온갖 부작용으로 신음할 수도 있다. “아는 것이 ...
영상건강하고 아름다운 몸이란 어떤 몸일까요? 다이어트 전문 트레이너 김민정 씨는 외면 뿐 아니라 내면의 건강함까지 함께한 몸이 건강하고 아름다운 몸이라고 하는데요. 자신과의 약속을 하...
코로나19로 재택근무와 실내활동이 많아짐에 따라 편안한 컴포트 웨어인 조거 팬츠가 인기를 얻고 있다. 실내뿐 아니라 야외 운동 시에도 반사 소재로 안전과 멋을 동시에 잡을 수 있는...
몸의 중심을 잡고, 움직임에도 큰 역할을 하는 둔근. 최근에는 이런 둔근의 기능성에 중점을 둔 여러 둔근 운동이 떠오르고 있다. 이번 호에서는 둔근의 중요성을 인식하고 둔근을 강화...
우람하고 단단한 팔은 오래전부터 계속된 남성들의 염원이다. 남자 중의 남자, 대한민국 육군부사관과 함께 슈퍼세트 운동법으로 마동석도 울고 갈 두꺼운 팔을 완성해보자. 이두&삼두 슈...
봄이 온 것도 아닌데 오후 두 시만 되면 어김없이 졸음이 쏟아진다. 잠을 쫓으려 위장에 커피를 들이붓고 허벅지를 꼬집어봐도 이미 와버린 졸음을 내쫓기란 쉽지 않다. 애먼 허벅지와 ...
삶에서 중요한 만남의 순간을 기억하나요? 그런 만남은 때로 우연히, 그리고 단순하게 이루어지기도 하는데요. 조각 같은 멋진 근육으로 2021년 머슬마니아 하반기 대회에서 피지크 그...
허리는 모든 신체 부위가 제 기능을 하는 데 가장 중요한 역할을 하지만 잘못된 자세와 사소한 습관이 허리 건강을 망칠 수도 있다. 간단한 동작으로 허리 건강을 되찾아주는 허리 스트...
어깨 마사지 하면 보통 어깨와 목 사이에 있는 승모근을 주물러주는 마사지를 가장 먼저 떠올릴 것이다. 하지만 이 마사지법은 자칫 잘못하면 역효과를 불러일으킬 수 있으니 제대로 알고...
미술과 예술은 가까이 하기엔 너무 먼 당신처럼, 부담스러웠던 것이 사실이다. 하지만 어느새인가 미술은 대중 속으로 자연스럽게 스며들기 시작했다. 올 초 남산서울타워 4층에 문을 연...
애초에 정해진 카테고리는 없었다. 치열하게 인생을 살다 보면 새로운 막이 열리고, 빈약했던 스토리는 더욱 풍부해진다. 사랑받는 아내이자 존경받는 엄마로서, 그리고 이제 촉망받는 건...