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한 번의 운동으로 다양한 효과를 누릴 수 있다면 얼마나 좋을까? 바쁜 현대인들은 이처럼 메리트 있는 운동을 언제나 환영한다. 그래서 준비한 이달의 운동은 다목적 힙 운동이다. 이 ...
‘캡틴 아메리카’나 ‘스파이더맨’ 등 영화 속 악과 맞서는 주인공은 치열한 싸움 끝에 사건을 수습하고 세상을 구한다. 특히 어떤 고난과 시련에도 물러서지 않고 당당히 맞서는 영웅들...
새로운 아이템의 등장은 언제나 설레는 일이다. 마사지의 중요성을 잘 알고 있는 독자들에게 새로운 마사지 도구를 소개한다. 독특한 디자인이 특징인 소아스는 돌기 2개를 활용해 자극...
이번 호에도 새로운 아이템을 소개한다. 필라테스의 아버지, 조셉 필라테스가 고안했다는 토 코렉터는 무지외반증 교정을 위한 것으로 알려져 있지만, 실제로 사용해보면 발의 감각을 깨우...
환절기 대표 질환 중 하나는 알레르기성 비염이다. 알레르기성 비염의 환경적 요인 중 가장 큰 원인은 ‘꽃가루’이며 방치하면 만성질환이 될 수 있으므로 꾸준히 관리 및 치료해야 한다...
2010년부터 본격적으로 이름을 알린 부티크 피트니스는 시설 위주의 기존 피트니스 센터와 달리 개인 맞춤형 운동 서비스를 제공하며 빠른 성장세를 보였고, 10년이 지난 지금 피트니...
국내 최고의 피트니스 대회인 머슬마니아에서 스포츠모델과 피트니스 2개 종목을 석권한 최정상 피트니스 모델 백성혜에게는 이루고 싶은 간절한 꿈이 하나 있었다. 다름 아닌 단독 표지...
영상여러분은 무용수를 보면 어떤 생각이 드나요? TV를 비롯해 미디어에 소개된 발레리나를 포함한 여자 무용수들은 한 마리의 백조처럼 우아한 모습으로 시선을 사로잡죠. 그래서인지 무용수...
시간이 흐를수록 새로운 슈퍼푸드가 쏟아지는 가운데, 올리브는 탁월한 효능과 맛으로 꾸준히 사랑받고 있다. 오랜 시간 사랑을 받아온 올리브와 세계 3대 장수식품으로 불리는 올리브오일...
숀리, 이원준, 유승옥, 낸시랭, 레이양, 최설화, 류세비, 이연화, 백성혜 등 수많은 스타를 배출한 머슬마니아 하반기대회가 10월 7일 토요일 광명 아이벡스 스튜디오에서에서 개최...
운동능력 향상을 위한 흉추 가동성 스트레칭 운동과 더불어 원활한 일상생활을 위해서 남녀노소 누구에게나 흉추 가동성은 매우 중요하다. 흉추 가동성에 제한이 생기면 상체 회전이 제한되...
누구나 좋은 일을 겪으면 언젠가는 나쁜 일도 경험하기 마련이다. 뷰티 아티스트로 30년 넘게 일하면서 능력을 인정받은 53세 곽경실 씨도 마찬가지다. 오랜 세월 한길만 걸어온 그는...