로딩 중...
로딩 중...
부티크 피트니스는 국내 피트니스 산업의 새로운 미래로 떠올랐다. 실제로 미국, 유럽 등 해외 피트니스 시장에서 2010년대부터 본격적으로 등장한 부티크 피트니스는 4년간 성장세가 ...
웨이트트레이닝과 비슷하면서도 지향점이 다른 크로스핏. 장점이 너무나도 뚜렷한 크로스핏을 벤치마킹한다면 당신의 피지컬을 100점으로 만들 수 있다. 웨이트트레이닝과 크로스핏은 비슷하...
영상편의점을 운영 중인 26살 김우석 씨는 군대에서 운동을 시작한 뒤 멋진 몸을 만들고 나온 친구의 모습을 보고 자극을 받았어요. 어떻게 하면 친구처럼 멋진 몸을 만들 수 있을 지 고...
유산소운동의 대표 격인 달리기는 몸속 지방을 연소하기 위한 것으로 널리 알려져 있다. 그렇다면 달리기로 근매스도 키울 수 있을까? 지금 그 방법을 소개한다. 스프린트(Sprint)...
하체는 등과 더불어 신체에서 가장 큰 근육이 분포된 부위로, 신진대사에서 중요한 부분을 차지하기에 꾸준히 운동하면 성인병, 척추질환 등을 예방하는 데 효과적이다. 빈약한 하체를 건...
인생 보디프로필을 남기려면 구릿빛 피부를 위한 태닝부터 나만의 개성이 돋보이는 촬영 콘셉트 등 준비할 게 한 두 가지가 아니다. 특히 어렵게 만든 보디라인과 근육미를 극대화해주는 ...
KB경영연구소가 발행한 ‘2023 한국 반려동물보고서’에 따르면 국내 반려동물 양육 인구는 지난해 기준 1,262만여 명으로 추산돼 국민 4명 중 1명은 개나 고양이 등 반려동물을...
웨이트트레이닝 중에 느끼는 허리 통증은 엉덩이 때문일 가능성이 높다. 허리 건강을 위해 지켜야 할 주의사항과 대체 운동법을 소개한다. 척추는 보디빌더가 가장 흔하게 부상을 당하는 ...
영상대학병원 수술실에서 일하는 8년차 간호사 이혜인 씨는 평소 체질 덕분에 마른 보디라인을 유지할 수 있었어요. 하지만 시험 준비를 위해 책상 앞에 있는 시간이 늘면서 활동량이 줄고 ...
표지&화보 촬영장에는 관계사, 언론매체 등 많은 이가 찾는다. 테이크호텔 광명에서 진행한 10월호 여성 표지모델 백성혜의 촬영 현장도 마찬가지였지만, 이날은 조금 달랐다. 훈훈한 ...
“먹는 것까지가 운동이다”라는 말을 들어봤을 것이다. 운동 후, 헬스장에서 나와 셰이커를 흔들고 있는 사람들이 즐겨하는 말이다. 그럼 이들의 셰이커 안에는 무엇이 들어 있을까? 십...
필라테스는 반복된 동작으로 신체를 단련한 몸을 이완하고 활력을 얻을 수 있도록 하는 것이 목표다. 또 정렬된 자세에서 올바른 호흡을 통해 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 근육의 강화를...