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호두는 칼슘과 아연, 철, 단백질, 오메가-3를 함유한 영양 만점의 열매로, 우리나라 사람들에게 가장 대중적인 견과류로 손꼽힌다. 영양의 보고라고 할 수 있는 호두와 다이어트 식품...
말을 하다가 상대방의 표정이 일그러지면 부리나케 자신의 입 냄새를 점검하는 사람들은 주목하라. 당신을 주눅 들게 하고 눈치 보게 했던 입 냄새! 그 못된 입 냄새 를 타파하는 법을...
근육 성장을 위한 운동 후 단백질 보충은 필수 요소다. 그런데 혹시 단백질이라면 그저 닭가슴살과 달걀만 떠올리지는 않는지? 그렇다면, 엄마 또는 에게 호되게 혼나야겠다. 편식은 단...
‘사회적 거리 두기’라는 말이 익숙하다. 평화로운 일상이 변화했고, 사람 간의 거리가 멀어졌다. 올여름 바캉스의 꿈도 멀어지는 걸까? 함부로 바캉스를 떠나라고 말할 수도 없는 이때...
게오르그 빌헬름 파브스트의 무성영화 ‘판도라의 상자’에는 남자들의 시선을 한 몸에 받는 매혹적인 댄서 룰루가 등장한다. 한 여자의 드라마틱한 인생 이야기를 담은 영화 ‘판도라의 상...
영상웨이트트레이닝이 대중화되면서 ‘머슬녀’라는 신조어가 탄생했어요. 오늘의 주인공 가효운 씨 역시 대한민국을 대표하는 머슬녀 중 한 사람이죠. 사실 효운 씨는 머슬녀와는 거리가 먼 사...
수많은 인스타그램 사진 중 바다 한가운데서 멋진 등 근육을 과시하고 있는 최동수. 보디빌딩 시합이 끝나면 2주 안에 무조건 가족들과 여행을 간다는 그는 “시합 때 가족들도 힘들텐데...
해변에서 유유히 일광욕을 즐기고 있는 김효순 씨. 강원도 태백시체육회 소속인 그녀는 다이어트 댄스와 요가를 가르치는 운동지도자로 활동하고 있어요. 건강하고 볼륨 있는 몸을 만들고 ...
2018년 하반기에 열린 피트니스 대회에서 3관왕을 차지하며 ‘머슬퀸’으로 급부상한 우정원 씨. 방송 크리에이터를 꿈꾸던 그녀는 새로운 콘텐츠를 구상하던 중 운동을 배우게 됐고 운...
1인 가구의 식사에 빠질 수 없는 HMR, 식품업계를 뒤흔들고 있는 가정간편식 도시락에 대해 알아보자. 언택트 시대, 배달시장 말고도 급부상 중인 시장이 있다. 바로 가정식 대체식...
달콤하고 시원한 수박. 여름에만 먹는다고 생각하면 큰 오산이다. 게다가 운동에도 큰 도움이 되는 수박주스에 대해 알아보자. ‘순수한 수박’은 말 그대로 진짜 수박즙이라 수박 고유의...
밝은 미소와 긍정적인 성격을 지닌 김가희 씨는 세계 곳곳을 누비며 열심히 일하는 스튜어디스였어요. 일은 즐거웠지만, 비행기 안에서 장시간 선 채로 근무해야 하는 업무 특성상 부종은...