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짧은 봄이 지나고 있다. 독자들은 가볍고 화사한 옷차림으로 봄을 느끼고 있는지? 만일 아니라면 지금부터 여름대비 운동을 시작하자. 언제, 어디서든 실시할 수 있는 운동을 엄선했으...
운동의 즐거움을 전하는 다이어트 전도사 ‘머슬 여제’ 김민정의 서머화보가 선공개됐다. 헬스 남성잡지 ‘맥스큐’ 6월호 커버 걸로 선정된 김민정은 공개된 선공개 화보에서 치명적인 섹...
40대 중반의 주부 C씨는 몇 개월 전부터 팔꿈치 통증으로 고생하고 있다. 딱히 다쳤거나 뭔가 무리한 기억은 없었다. 좀 뻐근하다가 괜찮아질 거라고 생각했던 통증은 어느새 머그잔을...
영상몸무게를 밝히면 항상 “보기보다 많이 나간다”는 말을 자주 들었던 이혜인 씨. 다이어트를 시작했지만, 건강이나 영양에 관한 지식 하나도 없이 그저 몸무게에만 집착하는 다이어트를 해...
7년 전 하주영 씨는 큰 좌절을 겪고 눈물을 흘렸어요. 바로 인생 첫 피트니스 대회였던 머슬마니아에서 꼴찌에 가까운 순위로 탈락의 고배를 마셨기 때문이죠. 일반 남성보다 골격이 작...
태도가 사람을 완성한다고 말하는 그녀를 만났다. 운동과 사람을 대하는 태도가 언제나 진심인 그녀에게서 건강한 아름다움은 작은 것에서 시작된다는 깨달음을 얻었다. 미소가 아름다운 필...
성별에 관계없이 나이가 들면서 찾아오는 갱년기는 여성에게 특히 치명적이다. 실제로 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2021년 갱년기 증상으로 진료받은 여성 환자는 약 40만 명에 ...
대한민국 육군 1사단 수색대대에서 근무 중인 중사 이영재 씨. 어릴 적부터 나라를 지키는 군인을 동경했던 그는 군인이 되어 조국과 국민에 봉사하겠다는 마음 하나로 지난 2017년 ...
지난 2013년부터 머슬마니아를 비롯해 각종 피트니스 대회에서 강렬하고 섹시한 매력으로 무대를 집어삼킨 레전드 ‘머슬킹’ 박일서. 훤칠한 키와 강렬한 눈빛, 훈훈한 비주얼을 뽐내며...
매끈한 허벅지를 만드는 방법에는 무엇이 있을까? 반복적인 하체 근력운동이라고 생각한다면 반쪽짜리 정답이다. 물론 둔부와 허벅지를 중심으로 한 근력운동은 멋진 허벅지를 만드는 조건임...
“폼은 일시적이지만 클래스는 영원하다”라는 말은 상황에 따라 당장의 모습이 달라질 수는 있어도, 진정한 가치는 변하지 않는다는, 축구계의 명언이다. 이 명언은 장르를 가리지 않고 ...
어느 때보다 건강을 신경 쓰는 시대임에도, 체형은 더욱 나빠져가는 아이러니 속에서 살고 있는 현대인들. 많은 사람의 체형이 하향평준화됐다는 말에 위로를 받기보다는 개선하려는 시도를...