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뻣뻣한 목과 허리는 스마트폰과 컴퓨터를 달고 사는 현대인의 고질병이다. 리커버링으로 뻣뻣한 몸을 풀어보자. 라운드숄더(굽은등)와 거북목 증후군은 현대인의 고질병이다. 잘못된 자세와...
러브 버라이어티 ‘내 여자의 핸드폰’에 출연해 인기가수 황치열의 마음을 사로잡은 자이언트베이비 손소희. 완벽한 몸매와 건강한 아름다움으로 화제가 된 그녀는 최고의 몸매를 만들어보고...
여성들은 출산을 거치면서 체내 근육량과 기초대사량이 감소해 쉽게 살이 찌는 몸 상태로 변한다는 사실 아시나요? 출산 후 30kg 이상 체중이 늘면서 디스크로 성한 관절이 없었다는 ...
진짜 남자가 나타났다. 젠더 뉴트럴이 트렌드가 된 시점에 이런 표현이 진부하다고 느껴질지 모르겠다. 그러나 남성의 속성을 강조하기보다는 이성으로서 매력이 넘친다는 의미에서 이 말이...
프랑스 요리를 대표하는 식재료 달팽이. 그러나 우리나라 역시 달팽이 식용의 역사는 제법 긴 편이다. 『동의보감』에도 열을 내리고 부종을 줄인다고 기록된 달팽이. 그러나 모든 달팽이...
겨울이 되면 낮은 기온이 몸을 얼게 만들어 운동량이 줄고 근육이 약화되는데, 미끄러운 길에서 넘어지기라도 하면 직간 접적으로 인대나 뼈에 손상이 간다. 넘어 질 때 영화에서처럼 멋...
피할 수 없는 운명처럼 사람은 단 한 순간도 중력을 거스를 수 없다. 그만큼 신체에 영향을 주는 여러 환경요소 중 단연 으뜸이라고 할 수 있는 중력은 스포츠에서도 예외가 아니다. ...
영상천혜의 섬, 제주 월정에비뉴에서 열린 2021 맥스큐 표지모델 콘테스트 본선에서 큰 키에 균형 잡힌 몸매로 시선을 사로잡은 이종민 씨. 재활의학과 전문의인 그녀에게는 숨겨둔 비밀이...
2021 맥스큐 표지모델 콘테스트 여자 MVP 신새롬의 맥스큐 2월호 표지가 선공개됐다. 2021년에 출간한 전호를 완판시키며 대세 남성잡지로 자리매김한 ‘맥스큐’에서는 2월호 온...
다이어트를 목적으로 운동을 시작했다면 자신의 상황에 맞는 운동처방이 중요하다. 특히 코로나19로 외출이 제한되는 요즘, 급작스러운 체중 증가로 일명 ‘확찐자’가 되었다면 엔드볼 다...
등은 상당한 시간과 노력, 중량을 투자해야 얻을 수 있는 결과물이다. 그러나 어떻게 시작해야 할지 방법을 모르겠다면, 상남자 허윤의 등 운동법을 참고하자. 큰 근육으로 많은 힘과 ...
그녀의 인상은 꽤 강했다. 사진 속의 강렬한 모습처럼. 그러나 인터뷰를 시작하자 모든 것이 달라졌다. 어색함은 잠시, 무장해제한 그녀는 조금 엉뚱한 질문에도 진지하게 대답해줬고, ...