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헬스트레이너들이 자주 듣는 질문은 ‘언제 얼마나 운동해야 최고의 효과를 보는가?’다. 무작정 아무 때나 최대한도로 운동한다고 좋은 것이 아니다.애팔래치안주립대학교 연구진은 운동하는...
세심한 관리가 필요한 부위가 바로 겨드랑이다. 이곳에서 땀이 나기 시작하면 민망한 모습뿐 아니라 냄새까지 동반한다. 아찔한 상황을 피하기 위해 겨드랑이를 청결하게 관리할 수 있는 ...
운동을 하든, 하지 않든 여름은 1년 중 가장 땀을 많이 흘리는 시기다. 땀이 배출된 만큼 수분을 섭취한다면 문제가 없지 않을까? 그렇지 않다. 물과 땀은 분명 다르기 때문이다. ...
수분을 보충하는 게 건강에 중요하다는 것을 모르는 사람은 없다. 하지만 수분 보충은 기분에도 큰 영향을 미친다는 사실을 아는 이는 많지 않다. 어떤 영향일까? 매일 물을 최대 2....
어릴 적 여름에 밖에서 땀을 한 바가지 쏟고 들어오면 몸 곳곳에 돋은 땀띠에 어머니가 분을 발라주던 기억이 생생하다. 이제는 다 커서 분을 발라줄 사람은 없지만, 땀띠는 여름마다 ...