어릴 적 여름에 밖에서 땀을 한 바가지 쏟고 들어오면 몸 곳곳에 돋은 땀띠에 어머니가 분을 발라주던 기억이 생생하다. 이제는 다 커서 분을 발라줄 사람은 없지만, 땀띠는 여름마다 여전히 찾아온다.
땀관이 막혀 땀이 나오지 못하고 쌓이면 그 부위에 발진과 물집을 동반하여 돋는 게 땀띠인데, 특히 땀을 많이 흘리는 여름에 많이 나타난다. 그렇다고 여름을 못 오게 할 수도, 땀을 안 흘릴수도 없는 법. 무작정 긁어 부스럼을 만들지 말고, 적절하게 대응해야 더 큰 문제를 막을 수 있다.
내 몸에 가까운 물
온도가 높고 습할수록 땀구멍이 막힐 확률이 높다. 지구의 온도가 매년 높아지고 있기에 땀띠의 발생 가능성도 커지고 있다. 더위에 장시간 노출되는 직업군이나 야외 에서 운동하는 사람은 오랜 시간 자외선을 쐬지 않도록 조심해야 한다. 또 비누나 화장품의 지나친 사용이나 세균 감염으로도 땀띠가 발생할 수 있다. 기존에 아토피가 있거나 원래 땀을 잘 흘리는 사람도 위험군이다. 앞서 말한 원인을 제거하지 못하면 일 년 내내 땀띠를 달고 살수도 있다. 땀띠가 나면 오돌토돌하게 생긴 미세한 물집들이 생겨나면서 염증을 일으킨다. 대개 따갑거나 가려운 증상이 많아 무심코 긁게 되는데, 2차 세균 감염을 일으킬 수 있어조심해야 한다. 외부에 많이 드러나는 얼굴, 목 또는 겨드랑이나 무릎 뒤쪽 등 접히는 부위에 잘 나타난다. 이러한 땀띠는 특별히 심한 경우가 아니라면 생활 습관만 고 쳐도 많이 좋아질 수 있다. 우선 몸을 시원하게 해 땀 배출이 원활하게 만든다. 잘 씻는 것도 중요한데, 자외선 차단제나 화장품을 많이 발랐을 경우 특히 꼼꼼하게 세척해야 한다. 땀띠분을 너무 두껍게 바르면 오히려 가루가 땀관을 막을 수도 있으니 얇게 발라야 한다. 가려움이 도저히 못 참을 정도로 심해지거나, 진물이 난다면 곧바로 피부과에 가서 진단을 받아야 한다.
땀띠를 예방하자
너무 덥지 않게 적정 실내온도를 유지하며, 땀을 흘렸다면 즉시 씻어야 한다. 평소 꽉 끼는 옷 대신 리넨, 면, 마 등 통풍이 잘되는 소재로 만든 옷을 입도록 하자. 요즘에는 장시간 마스크 착용으로 땀띠가 나기도 하는데, 사람이 없거나 감염 확률이 적은 장소에서는 잠깐씩 마스크를 벗고 환기를 해줘야 한다. 사람 간의 거리가 먼 곳을 다닌다면 얇은 덴탈마스크를 이용하는 것도 마스크로 인한 땀띠를 예방하는 방법이다.
글 박상학
