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6개월에 걸쳐 연재한 골프 트레이닝 마지막 회 주제는 다운스윙과 코어-골반 트레이닝이다. 코어와 골반은 골프에서 가장 기본이자 중요한 근육으로, 스윙의 모든 단계에서 핵심적으로 쓰...
파워 골프는 골프 트렌드를 이끌어가는 중요한 요소 중 하나다. 25년 전 타이거 우즈가 화려한 퍼포먼스를 선보인 이후 파워 골프는 대표적인 골프 트렌드로 자리매김했으며, 앞으로도 ...
골프는 전신 근력을 사용하는 운동으로, 짧은 순간 폭발적으로 힘을 쓰는 스윙 동작을 반복하기 때문에 자칫하면 부상을 당하기 쉽다. 실제로 팔, 허리, 팔꿈치, 목 등은 프로, 아마...
골프는 대표적인 편측성 운동이다. 사실 구기 종목 대부분이 편측성 운동이라 할 수 있고, 대부분의 사람들이 양손잡이가 아닌 만큼 신체는 한쪽 방향이 더 발전하게 된다. 그러나 이러...
코어는 인체를 지탱하는 중심축으로, 척추를 둘러싼 근육과 유연성을 키우면 코어 근력을 강화하는 데 매우 효과적이다. 특히 지속적으로 웨이트트레이닝을 실시해 코어 근력을 강화하면 라...
바야흐로 골프 전성시대다. 코로나 특수와 방송사의 경쟁적인 프로그램 론칭에 힘입어 골프는 이제 마니아 스포츠가 아니라 대중이 즐기는 스포츠로 자리매김했다. 하지만 스윙부터 퍼팅까지...
골프 전성시대를 맞아 헬스 남성잡지 ‘맥스큐’에서 골프와 웨이트트레이닝을 접목한 골프 트레이닝 콘텐츠를 새롭게 론칭해 화제다. 맥스큐와 허스키가 함께하는 골프 트레이닝 콘텐츠는 마...