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평소보다 빨리 그리고 많이, 지방이 활활 타버린다면? 그 꿈 같은 이야기를 현실로 만들어줄 방법 2가지를 소개한다. 정답은 신진대사에 있다! 신진대사란 우리 몸에서 에너지를 소모하...
운동을 즐기거나 현재 다이어트 중이라면, 체지방에 민감해질 수 밖에 없다. 체지방을 줄여야 몸짱 변신은 물론 다이어트에 성공할 수 있기 때문이다. 그런데 요즘 케톤이 체지방 연...
출산 전의 멋진 몸매가 그저 먼 과거의 일처럼 느껴지는가? 그렇다면 생각을 바꿔라. 운동과 올바른 식이요법을 병행하면 예전 몸을 빠르게 되찾을 수 있다. 당신은 9개월 동안 자신과...
‘모 아니면 도’ 방식의 다이어트를 피하려면 식단에 반드시 포함시켜야 할 게 하나 있다. 바로 치트밀이다. 치팅은 제대로만 하면 식욕을 죽이고 육체 성장을 돕는 데 훌륭한 조력자 ...
다이어트는 평소의 생활 습관이 중요하다. 지방 감량을 위한 다음 사항을 준수한다면 당신을 둘러싼 지방덩어리와 곧 이별할 수 있다. 지름길 #1 커피 마시는 습관과 작별하자 카페인은...