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웨이트트레이닝으로 인한 부상이라고 하면 보통 근육, 힘줄, 척추 디스크, 인대, 연골 등을 떠올린다. 이처럼 헬스클럽에서 발생하는 부상 대부분이 근골격계의 문제이긴 하지만, 때때로...
열대 과일인 파인애플엔 비타민과 효소, 항산화 물질이 가득하다. 파인애플은 면역력을 증진하고, 뼈를 튼튼하게 만들며, 소화불량을 해소한다. 게다가 단맛에도 불구하고 칼로리는 적다....
이 기사를 읽고 있는 당신에게 묻는다. 일주일에 채소를 얼마나 섭취하는가? 편식을 하는 이는 물론, 그렇지 않은 이들도 이 물음에는 선뜻 ‘충분히 먹고 있다’는 대답을 하기 어렵다...
90년대 섬유질 음료의 등장 이후, 섬유질의 중요성은 이미 널리 알려졌다. 그러나 섬유질이 수용성 섬유질과 불용성 섬유질로 나뉜다는 것을 아는 사람은 그리 많지 않다. 사실 식이섬...
다이어트는 평소의 생활 습관이 중요하다. 지방 감량을 위한 다음 사항을 준수한다면 당신을 둘러싼 지방덩어리와 곧 이별할 수 있다. 지름길 #1 커피 마시는 습관과 작별하자 카페인은...