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현대인들은 현재 설탕과 전쟁 중이다. 매일같이 새로운 디저트들이 쏟아져 나와 우리를 유혹하고, 우리는 매번 설탕에 ‘당’한다. ‘싸고 맛있다’는 설탕의 유혹은 단순하지만 강력하다....
우리는 이별했을 때 종종 이런 말을 듣는다. “괜찮아, 걔 아니어도 좋은 사람 많아! 잊어!” 그래. 세상에 걔 아니어도 좋은 사람이 많듯, 설탕이 아니어도 단맛은 많다. 지금부터...
단백질 셰이크는 근육 성장을 원하는 사람들에게 꼭 필요한 보충제다. 그러나 단백질 셰이크에 관해 제대로 모르고 무작정 들이붓는다면 온갖 부작용으로 신음할 수도 있다. “아는 것이 ...
매일 건강한 식습관을 유지하려 노력하고 있는데 직장 휴게실에 가니 테이블 위에 도넛 한 접시가 놓여 있다. 정신을 차리고 보면 당신은 어느새도넛 한 접시를 다 먹어 치운 상태다. ...