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최근 아킬레스건에 손상을 입은 환자가 많이 발생하고 있다. 하지만 검사 결과에서는 염증이 없는 ‘건병증’이 더 많다. 발생 위치에 따라 비부착성 아킬레스건염, 부착성 아킬레스건염으...
하체운동의 꽃, 런지. 더 강력한 운동효과를 느끼고 싶다면 박스나 의자에 올라서보자. 하체 근육의 더 깊은 작용과 폭발적인 자극을 끌어내는 박스 체어 런지에 대해 알아보자. 효과는...
커리어 우먼이 가장 신경 쓰는 신체 부위는 어딜까? 팔뚝은 충분히 가릴 수 있다. 하지만 다리는 그럴 수 없다. 직장 여성들은 종아리가 보이는 스커트를 자주 입어야 하며, 두꺼운 ...
하체 근력을 향상하고 싶다면 혹은 더 많은 운동량을 소화하고 싶다면 운동하는 한의사 머슬마니아 한혁규 선수와 함께 종아리 근육에 대해 알아보자. 비복근과 가자미근으로 이루어진 종아...