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다이어터들의 유일한 낙이라면 '치팅 데이'를 빼놓을 수 없죠. 하지만 마음껏 먹고 나면 체중이 늘진 않았을까 걱정이 되기 마련인데요, 치팅 데이 후 이 운동을 하면 이런 걱정을 날...
3대 웨이트 운동 특집, 이번에 소개할 운동은 데드리프트 매뉴얼이다. 둔근과 하체는 물론, 등까지 단련할 수 있는 데드리프트는 운동 하나로 신체의 큰 근육을 고르게 발달시킬 수 있...
땀 냄새와 쇠질 소리로 채워진 헬스장에 장미꽃 한 송이가 피었다. 처음에는 이름이 화려해 주목했지만, 촬영 매너는 물론, 몸매, 멋진 꿈까지 어느 것 하나 빠지는 게 없어 더욱 특...
땀 냄새와 쇠질 소리로 채워진 헬스장에 장미꽃 한 송이가 피었다.처음에는 이름이 화려해 주목했지만, 촬영 매너는 물론, 몸매, 멋진 꿈까지 어느 것 하나 빠지는 게 없어 더욱 특별...