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인클라인 덤벨 플라이와 인클라인 케이블 플라이는 모두 흉근을 자극하지만, 내측/상부 흉근 성장에 더 효과적인 운동은 무엇인지 알아보자.[ 인클라인 덤벨 플라이 ]보디빌더 10명 중...
어릴 적부터 배우를 꿈꾸며 연기공부를 해온 유리 씨. 대학교에서 연기를 전공하고, 연극 무대에 서며 자신의 꿈에 한 발짝 다가섰죠. 하지만 홍채염과 백내장으로 급기야 한쪽 눈은 망...
문화기획사에서 행사 기획과 운영 실무를 담당하고 있는 직장인 전홍일 씨. 그에게는 말 못할 고민이 있었는데요… 망막박리 수술 후유증으로 합병증에 시달리면서 급격하게 살이 찌기 시작...
상병의 운동법이다. 이제 부대가 내 집 같고, 군 생활도 쉽게 느껴진다. 이병, 일병 때 운동을 꾸준히 했다면 어느 정도 기초체력과 운동에 대한 감도 생겼을 터, 겨울을 맞아 본격...